自己親身的經驗手淫自慰過度會頻尿，頻尿是個傷到身體表現的徵狀之一，繼續亂打會越來越嚴重，沒遇過的人會覺得不相信，因為我本來也覺得沒關係，聽到的也是，可是後來親身體會有關係。

歷程:常打槍好幾年→某年開始偶爾頻尿→突然非常頻尿→看2個西醫檢查無感染，開膀胱過動症藥，有問自慰是否影響，都說沒有，不要想太多(那時上網找的資訊也說不會)→吃藥，還是繼續打，藥一開始有效，後來沒效，而且頻尿越來越嚴重，到某次打完，連晚上都要20分尿一次，讓人抓狂→開始演變成早洩、流精、滑精、不舉、嚴重失眠、嚴重頻尿(從嚴重頻尿到不舉失眠大概3個月到半年)→神經衰弱、自律神經嚴重失調很想死→開始看中醫看過2個都無法有效治療所有症狀→偶然找到1個比較厲害中醫，終於鼓起勇氣說自己很常自慰的事，開藥外，該中醫吩咐清心寡欲三個月(該中醫很會把脈，不是直接用補藥，而是先把脈說尺脈宏大，下焦有濕熱，先開藥輕下焦濕熱，等下焦濕熱清完(約3個月)，把脈和看眼瞼很紅，說陽氣鬱結無法通達四肢並有虛火，開藥舒逆氣血及清虛火(約3個月)，失眠焦慮開甘麥大棗湯等安神的藥(約3個月)，等到眼瞼沒那麼紅和虛火清完，才開始開補腎的藥(3個月以上)，因為濕熱清火沒清掉，補藥可能進不去，該中醫說先把濕熱虛火清掉再慢慢補起來，整個治療過程很謹慎都沒手淫，大概治療一年以上，還有中醫說一定要早睡，最好十點，最晚十一點)，同時因為晚上20分鐘就要尿一次，每次尿不多但就是嚴重頻尿，不能睡覺，整個快發瘋，中醫治療還不能立即改善好眠，也看身心科吃鎮定劑、放鬆劑、血清素(睡前利福全、悠樂丁、樂復得各1顆，大概一年後睡眠比較正常，體力比較好之後開始詢問配合醫生慢慢減藥身心科藥最後成功停藥)→因為覺得生不如死，覺得不戒尻不行，收掉網路，真的戒3個月到半年→另外偶然網路上看到周固醫師文章說自慰過度可能頻尿，跑去看書田看周固醫師診，也是檢查無感染，開膀胱過動症的藥(吃大概1到3個月)，但有說手淫太多會刺激神經，至少休息個把月→戒尻不上網治療三個月後才顯著好轉，但完全好要1年後，因為一直有頻尿感存在，有尿時還會無法感受到尿意，1.2年後頻尿刺激才幾乎消失→中間體力比較好之後，每天會去河濱健走一小時→如果可以重來一次，我真希望不要打太多，甚至在頻尿時有人可以跟我說別再打了，讓身體休息。還有痘痘變嚴重，失眠時，本來工作壓力、體質、身體變虛就有囊腫型痘痘，失眠時更加嚴重，免疫力變得很差，吃了很多抗生素，還帶狀皰疹發作，大概到中期，因為痘痘太嚴重見不得人，皮膚科醫師也建議吃了這麼多抗生素無效可以服用口服A酸看看，服用口服A酸4個月，本來是依體重是建議服用1年，但副作用最後導致眼睛太乾受不了(吃A酸副作用嘴唇乾用護唇膏，眼睛乾點玻尿酸眼睛保溼液，副作用在停藥後有慢慢減少，剩眼睛有時會覺得有點乾)，所以只服用4個月(後來有遇到其他皮膚科醫生說可以間隔天數服用)，之後痘痘有明顯改善，之後睡眠比較正常，體力上升，痘痘就比較好了，後續有時還會冒痘痘，就吃中藥調理，中醫調理後期是補腎氣，有痘痘時治療痘痘等，因為遇到很厲害的中醫，體質調理好很多。但戒打早睡是必須的，因為要養腎氣。再一年後痘痘有點嚴重復發，遇到另一個皮膚科醫師說如果怕口服A酸副作用太強，可以服用較低劑量的口服A酸一段時間，劑量可以看情況調低，後來又在服用較低劑量口服A酸幾個月同時盡量早睡，這次幾乎感覺不到副作用，痘痘也得到改善。

上班久坐會導致下半身血液循環不良，甚至全身血一循環不良，所以偶爾修習活動，和生活養成運動習慣是必須的，有學禪坐的人不要以為上班久坐和禪坐一樣，禪坐是放鬆身心，身體各部位保持在適當姿勢，能量也維持在低消耗狀態，且禪坐如果功力未到氣脈未通，也要視情形調和活動運動，過度久坐也可能變死水循環不良，而上班久坐姿勢不良，手臂向前打鍵盤就了會引起肌筋膜疼痛，頭脊不正會肩膀腰背痠痛，下半身血液又循環不良，眼睛一直看電腦螢幕會近視加深、飛蚊症甚至視網膜剝離，上班久坐辦公桌會讓身體變得很不健康，要記得偶爾休息活動看遠方、綠色植物，每天或每週安排幾天運動30分鐘以上，最簡單的運動散步健走走路30分鐘也可以。

周固醫師: 男性青少年若突有膀胱無力，餘尿增加，且持續有頻尿之感，但卻又非中老年人常見的攝護腺肥大症狀。醫師指出，可能是自慰過度，對陰莖外部與尿道口長時間的局部刺激所產生。 青少年可能出於好奇或缺少戶外活動，貪迷情色圖片或影片，便靠自慰來發洩。書田診所泌尿科主任醫師周固表示，若過度自慰，局部刺激到尿道口與龜頭，便會產生頻尿、餘尿增加與尿不乾淨的感覺，且隨著沈迷自慰時間越久，症狀越容易發生。 周固指出，此時若有經過長時間的休息，便會讓神經的刺激減退，頻尿、餘尿、尿不乾淨的感覺也會消失。但過度自慰的青少年通常把自慰當成習慣，形成一種成癮的症狀。在週而復始、難以戒斷之下，讓排尿相關的症狀持續存在。周固進一步說明，過度手淫除了會引起排尿症狀以外，局部刺激也會造成尿道口隱隱作痛，使得尿尿時產生灼燒的感覺。乃是因為尿道的黏膜遭到破壞，進而讓細菌侵入造成感染。他補充說道，性病感染、尿道狹窄或曾經發生過車禍影響到泌尿系統的男性，也容易有排尿方面的障礙。周固提到，不僅是年輕男性，女性也應注意過度自慰產生的後遺症，若以異物或手指刺激外陰部，容易造成細菌感染，使得體內白血球升高，而產生體溫過高、外陰部分泌物增多且下腹部隱隱作痛不適等。

中醫角度:太常自慰手淫導致尿頻可能表示你腎氣已經虛衰了，不能再手淫了，是身體在向你發出警告了，如果你聽不懂這個警告，一意孤行，就會引起嚴重的前列腺疾病，不僅是前列腺有問題，全身都可能出現症狀，腎虛百病叢生。一般出現了尿頻症狀，是個人都應該知道是手淫導致的，因為沒手淫前是沒有尿頻症狀的，這時候大多數人都會懸崖勒馬，開始自覺戒除手淫，戒掉十幾天，腎氣一恢復，馬上又開始手淫，然後又出現尿頻症狀，很多人深深被尿頻症狀所困擾，就會去醫院求醫治療，一般去醫院看醫生會開兩種藥，前列康和消炎藥，有醫德的醫生會關照你不要手淫和久坐，實際情況是很多醫生都沒意識到手淫的危害，很多醫生都是手淫無害論的認同者，而未注意到長期手淫自慰導致的傷害。 可以上網搜尋戒為良藥 飛翔著 建議你暫停打槍1個月到3個月，可以找西醫或中醫治療，但要暫停打槍讓身體休息，之後就不要打或者要很節制，因為你已經出現傷到身體的徵狀了，你現在是頻尿開始的症狀，如果不節制，可能會變嚴重，但要看妳生活習慣和工作量，如果在一個身體勉強負荷的狀態沒傷更深，可能時好時壞，你會覺得沒關係，不過最好休息減少，回到沒有頻尿前的狀態。                

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自慰過多導致尿頻

Q：我是男性，17歲，沒有性行為經驗。在一個多月前開始出現尿頻，便停止自慰。之前自慰大約3分鐘左右，有時甚至可以更久，但是當尿頻治愈好了之後，再次自慰時，大約1分鐘左右就繳械了，連續好幾天都是這樣，請問這是早洩嗎？ 

A：活躍於暑假的年輕人，因疫情而迫不得已減少戶外活動，宅在家中過日子，較容易貪迷於慾望發洩，陷於過度自慰的問題裏。
由於每個人的體質不同，何謂過度自慰本身沒有明確定義。簡明來說，它是指自慰射精的頻密度超越了個人所能承受的能力並引發某些後遺症。後遺症通常包括陰莖無力、難勃不舉、早洩、龜頭和莖體局部或全面瘀黑、精液稀薄、射空精、突感膀胱無力、餘尿增加、持續尿頻、急性或慢性前列腺炎等等，它們均會使患者困擾不已。閣下感尿頻不妥，當機立斷停止自慰，懂得惜身。的確，自慰不當與尿頻有着莫大關連，導致尿頻有兩種身體反應因素。

第一，自慰過度時，長時間密集地刺激尿道口與龜頭，便會產生尿意頻密、餘尿增加、尿不乾淨、尿頻的情形，且隨着過度自慰時日愈久，症狀愈多愈明顯。龜頭和尿道口也容易受細菌感染，男性遇尿頻問題亦宜留意是否患上炎症，不過若患炎症還是伴隨尿灼熱、疼痛、潰瘍等症狀，感染與非感染不難區分。

第二，射精過程牽動着整體性器官機能和泌尿機能。當自慰頻率太密集，有機會使到逼尿肌經常緊張收縮，沒法緩解鬆弛。逼尿肌（Detrusor Muscle）就是膀胱內壁上的平滑肌，它在舒張時令膀胱存儲尿液，收縮時令膀胱排出尿液。當逼尿肌收縮時接着靠包裹着尿道的尿道括約肌去控制尿流。
逼尿肌神經、泌尿神經、傳導神經和腦部神經多方協作關連，過度的性器官刺激引發全副神經極端敏感，導致尿頻、早洩以及上面所提及的各種後遺症蜂擁而至。惟有是透過長時間的休養生息，等各組神經的刺激敏感度減退，性機能和泌尿機能才可逐漸恢復。建議閣下需耐心繼續禁慾一陣子，一分鐘便早洩射精其實亦屬性刺激過於劇烈的警號。
李偉儀 原文網址：自慰過多導致尿頻 | 東方日報 | https://orientaldaily.on.cc/content/adult/odn-20210804-0804_00290_012/