瑜珈心筆記99.9.14

●我很容易哭，常常一看見令人感動的畫面、文章，心頭一揪、鼻子一酸、眼淚就掉下來，常覺得自己真是個愛哭鬼，最近對這種現象，可是有一番新認知，如果妳也是跟我一樣的愛哭鬼，就可以釋懷了。當心柔軟且願意敞開時，能量很容易進出，令人感動的事物具有一股特殊的能量，直接穿入妳的身體，震撼妳的內心深處。請從〝心〞打開，用心來感受這個世界！〈瑜珈動作：後彎、蛇式、駱駝式、弓式、輪式、魚式〉

●體位法是去抓〝感覺〞而不是抓〝動作〞，使用〝呼吸〞和〝覺受〞而非只是〝關節〞和〝肌肉〞。

●呼吸和身體連結、呼吸和心靈連結，所以呼吸是身體和心靈的橋樑。善用呼吸可以自我療癒〈心靈及身體〉。

●上師一邊在責罰你、也一邊在拉你向祂靠近。

●臣服者並不需要怕做出錯誤的決定，只要相信祂會給你最好的安排。〈臣服者臣服於至上意識，也就是道，也就是大宇宙自然的運作能量〉

●明明知道這個世界是虛幻的，為什麼還是會難過？因為集體意識的力量＞個體意識心靈的力量。

●鍛鍊肌肉而沒有配合呼吸的話，就算是伸展的動作，也會使肌肉變得容易生病、老化，如果配合呼吸和意念細胞會能量增強就像發光一樣。

●體位法主要是針對神經、腺體作用，其次才是肌肉、韌帶、骨頭、關節。