療癒瑜伽Q&A第三集

Q根據研究，心臟的電力很小，那如何推動血液循環全身？

A心臟的傳動方式和我們所知的電力傳導不同，並不是電力在電線通路之中流動的傳導方式，而是通過釋放化學物質，在細胞間傳遞訊息，讓電流在細胞膜流動，從而引起心臟肌肉的收縮，推動血液前進。身體上的肌肉運動能有效的幫助血液循環，所以肌肉最厚實的大腿又稱為人的第二心臟。

Q好的膽固醇〈HDL〉可以保護血管壁，那如何使身體增加HDL？

A肝臟是用來製造HDL膽固醇的器官。利用牛蒡茶、適度運動、增加肝功能、提升肝臟粒腺體效率，多吃梅子、蘆筍、洋蔥、大蒜、芝麻等。

Q請問心臟瓣膜閉鎖不全，這種病症對日常生活有影響嗎？

A醫生經常診斷病人的心臟瓣膜閉鎖不全，尤其是左邊心臟很容易發生。我們上了年紀以後都會稍微閉鎖不全，閉鎖不全就像門沒關好，還留一個縫，老化、心臟肥大、心絞痛、心肌梗塞等都會引起閉鎖不全，如果沒有特別的症狀就沒關係。

Q心臟和血管的疾病是否都和遺傳有很大的關係？

A有一個概念，只要是遺傳的問題，大部分在青春期就會發生，到後來才發生的疾病，可說是後天的因素。所以，高血壓、心臟病、腎臟病、癌症等，大部份都是生活習慣不良、飲食不當所引起，和遺傳並無直接關係。

Q家人經醫生診斷為二尖瓣脫垂，請問該怎麼辦？二尖瓣脫垂在何種情況下，醫生才會提出動心臟瓣膜手術？

A二尖瓣脫垂大部份都沒特別的症狀，除非經常心悸。導致心臟衰竭時就必須動手術，其症狀有腳腫、喘息、仰頭呼吸、心悸等。

Q被醫生判定心臟壞死，有什麼方法可以讓心臟活化？

A靠適當的運動，幫助血液循環以減輕心臟負擔，尤其心肌梗塞的人，運動方式要小心。心臟要活化跟心臟幹細胞有關，多攝取食物中含有鋅〈Zn〉例如，堅果類。含有錳〈Mn〉例如，鳳梨。

Q為什麼心臟裝了支架還會阻塞？是否必須撐大一點才有效？

A支架是一種異物，血管不一定會接受，對於治療心臟，血管支架還具爭議性，當然要請教專科醫師。血管問題是整體的狀況，裝了支架後，支架的前端及後端也可能會有問題。

Q醫生都會開藥來治療心臟病，藥怎麼吃才正確？

A醫生為了防止心臟病人血栓、血管阻塞，會開抗凝血的藥。常見的藥有阿斯匹靈〈Bokey〉、Plavix，這些都用來防止血小板凝結。阿斯匹靈對年紀大的人，會容易出血及胃潰瘍。

中藥中的丹蔘、紅花、川七也都可以活血化瘀。

Q我爸爸因為中風很瘦且虛弱，長期不良於行，還因為高血壓而一再中風，這是為什麼？

A因為中風虛弱，臥床後身體沒辦法活動，血管會愈來愈狹窄而且沒有彈性，血液流經血管對血管壁就會產生高壓力。所以高血壓者有兩種情況，一種是壯碩的人，因為血管累積太多油脂。一種是虛弱的人，血管變窄血壓就會高。要健康就要適度活動身體，很多人沒事就躺著休息，對血管健康不好。

Q為何我的胸口經常有石頭壓住的感覺，而且感覺吸不到氣？

A胸口有石頭壓住的感覺，即所謂的壓迫感，其原因分為兩大類，1缺血性心臟病，包括心絞痛、心肌梗塞。2心因性，由於交感神經興奮，因為壓力而過度緊張，使得呼吸變成短促的胸式呼吸，一方面找專科醫師治療，一方面練習內核心呼吸及兩脇呼吸。兩脇呼吸可以打開胸腔，減輕心臟壓力，而內核心呼吸可以活絡副交感神經使人放鬆。

Q我爸爸因為中風過世，我很擔心自己會中風，所以對血壓控制很嚴謹，但是經常血壓越量越高，甚至高到200多，吃降壓藥也沒有效，怎麼辦？

A若是吃降壓藥效果不好的時候，要考慮有心因性的原因，因為壓力而太緊張使交感神經過度興奮。這時候最好是由心臟專科醫師與身心科醫師聯合會診，平時要學習抗壓的方法，最好是內核心呼吸。