夏季天氣炎熱，人的心情容易浮躁

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，在這個特殊的季節女性不妨放慢腳步，在家裡做點夏季養顏美容湯，經常喝點，讓肌膚變得美美噠。 夏季養顏美容湯的做法並不少，比如白裡透紅桑椹湯、解毒美白湯、去脂美白湯等多種，可根據自己的身體狀況和口味等綜合來選擇。

先來介紹一款夏季養顏美容湯——白裡透紅桑椹湯。 將300毫升的水煮開，並將買來的桑葚罐頭放進去，繼續煮，等開了之後就關掉火。 溫度合適之後將新鮮的檸檬片或是檸檬汁調和進入，這樣就可以吃了。 這款白裡透紅桑椹湯具有清熱解毒的功效，同時還能補血。 女性在夏季的時候每天吃上一次，堅持三個月的時間可看到面部的黑斑逐漸減少了，粉刺也沒有了，肌膚變得非常細膩了。

解毒美白湯的做法也比較簡單，將冬瓜和絲瓜

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切好之後放在砂鍋之中，加入水用大火燒開了，而後用小火繼續煮半個小時的時間，將絲瓜和冬瓜撈出來，並根據個人的口味加入適量的蜂蜜。 這款夏季養顏美容湯可祛瘀白膚，對於肥胖瘀腫、膚色發暗的人來說，可經常吃點，效果不錯。

鮮蘿蔔缨、薏苡仁、鮮馬齒莧三者在一切燉煮做成的湯，可稱之為去脂美白湯，對於膚色發暗的女性，或是油脂過多的人來說，每天吃一次能改善膚色，可控油。 瘦身美白湯其中有冬瓜、銀耳、紅蘿蔔、薏仁、紅棗等多種成分也是在一起煮，毛孔大、膚色暗的女性，或是比較肥胖的人經常吃可瘦身美白。 營養美白湯選用鮮淮山、熟薏仁等成分，做成淡淡的湯類，最後可依據個人口味加入香油、蔥花等，不僅營養價值豐富，而且偏黑偏瘦的人常吃對身體有説明。

以上為大家介紹了幾款夏季養顏美容湯，製

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作方法都不難，適合的人群也不太一樣，口味自然也是各有風味的。 不同的女性可根據自身的身體狀況來選擇製作。 夏季養顏美容湯對於想要變得更美的人來說非常實用，何不在沒事的時候經常做來吃，相信堅持下來，一定能看到效果。

一、多喝什麼湯美容養顏

一、豬腎山藥湯

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配料：豬腎2隻，山藥100克，枸杞子50克，沙參50克，薏仁50克，鹽、姜、蔥各少許。
製法：豬腎，洗净，切開，除去筋膜，放冷水中浸泡2小時，每隔半小時換水1次，最後用熱水焯一下以去臊味，切成小丁，備用; 山藥，皮洗净，切丁，與其他葯一起放入鍋中，再加入豬腎及水適量，並加料酒、鹽、姜、蔥、胡椒等，以武火煮沸，再以文火燉至酥，即可食用。
功能：補腎健脾，補血養顏。
本膳用豬腎補腎，山藥健脾，枸杞子補養肝血，沙參和胃養陰，苡仁化濕祛斑美容。 適用於脾腎虧虛引起的黃褐斑。
二、地黃老鴨煲

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配料：生地黃50克，山藥30克，枸杞子20克，老鴨1隻，蔥、姜、黃酒、鹽、味精各少許。
製法：老鴨，宰殺去毛、內臟，洗净切成小塊，入沸水焯去血水; 生地黃、山藥、枸杞子，洗净，同鴨肉一起放鍋內，加水、鹽，煮至鴨熟，加味精調和，即可食用。
功能：育腎養陰，澤面潤膚。
本膳用生地，滋陰養血; 山藥，健脾益氣

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，和中養胃; 枸杞子，補養肝腎，填益精血; 鴨肉，含蛋白質、人體必需氨基酸，能補脾澤顏。 可用於肝腎虧虛、色素沉積引起的黃褐斑，經育肝腎、健脾胃及補充蛋白質后，能祛斑養顏。

二、有效美容養顏的食譜是什麼

一、山藥青筍炒雞肝

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材料
山藥、青筍、雞肝。
製作方法
1、首先將山藥、青筍去皮、洗净，切成條。
2、雞肝用清水洗净，切成片。 再將山藥、青筍、雞肝等原料分別用沸水焯一下。
3、最後，向鍋中倒入適量的食用油和適量的高湯，以及所需要的所以調味料，之後進行翻炒幾下就既可以食用了。
功效

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改善皮膚色澤。
二、西紅柿蛋湯
原料
西紅柿一個、雞蛋一個。
製作方法
1、將西紅柿洗净切成塊，雞蛋在碗中打勻。
2、起油（油食品）鍋，將西紅柿塊倒入用鍋鏟壓碎。 翻炒成西紅柿泥狀。
3、加入水，待水沸騰后，先將打好的雞蛋

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倒入鍋內，切記蛋液要細細地打螺旋倒入，這時不要攪動湯。
4、等到雞蛋成蛋花狀的時候在進行緩慢的攪拌，待攪拌均勻之後即可，這些的話，西紅柿雞蛋湯就大功告成了哦。
功效
濃湯西紅柿是將西紅柿過油先炒，這樣更利於西紅柿中的脂溶性營養素的溶解和吸收，比如番茄紅素。 番茄紅素對防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效，還有保護心血管、延緩皮膚衰老、增強免疫力等功效。