（一）自卑感的呼吸：

埋怨、嘆氣時（吐氣—強大的吐出，吸氣短）

死氣沉沉時（吐氣—長時間緩慢，吸氣強而短暫）

自卑是在與人比較時才會產生，若不比較就不會自卑。人是不用比較而是活用，「活用」會使一個人活耀起來，把別人的優點吸進來，當作自己，再去應用它，讓自己活在別人的優點，若做不到這點，就須有「我是我，他是他」的覺悟。然後挺胸，把氣深深的吸進來，止息三秒鐘，用力吐氣5秒，反覆幾次。

（二）焦慮的呼吸

焦慮時，骨盤會強烈收縮，鎖骨上升張開重心移到胸部，使間腦視庫下部陷入紊亂狀態，變成命令式語氣，這時呼吸（吐氣—強力粗狂，吸氣—短促），常作這種呼吸，血糖放出量較多，阻礙胃部活動產生毒素，易造成血液停滯，血管破裂，有時會有心臟麻痺，腦充血的現象，所以需多加小心，這時需要「強而長的吐氣」，多練習彎腰的姿勢，能消除焦慮。

（三）苦惱的呼吸

膽量小，神經太纖細、過敏、鑽牛角尖，往壞處操心，感到害怕、不安，而未當做就後悔不已...等毛病，這種苦惱的人，通常是「肩膀呼吸」，即吸氣和吐氣都抖動著肩膀（吸氣—用肩膀弱而短促，吐氣—用肩膀弱而短促）。古云：「用肩呼吸的衰寂」，正是「肩膀呼吸」，若此狀態持續下去，很自然的「煩惱」就來了。首先，須先將觀念做個轉換，「不管能否成功，都要去做，仍要衝過去」的覺悟。且行「吐氣—強而有力，需有活力，吸氣—從丹田深深的吸進去......」

這就是「樂天呼吸」，經常行「樂天呼吸法」，過去的煩惱就會消失，膽量就會逐漸壯大。

（四）跟對方同步的呼吸

如何與對方建立感情是很重要，與對方調和氣，氣就是呼吸，而調和氣也就是在同一場所，同一時間，跟對方作同樣的呼吸。換句話說：是同一場所、同一時間，吃同樣的食物，做同樣的行動，學習同樣的事物，而得到呼吸一致的效果，當呼吸一致，那麼意氣自然就契合，接著「友好關係的建立」，自然就會順暢成功，再這世上，人與人之間要調和，而調和取於「呼吸一致、同步」，這是一個重要重點。