抑鬱的女人要學會放過自己

轉載文章：今日頭條 佛教新視野

不知道何時鬢角已染霜 不知道何時顏容已滄桑……

人生太短暫，時光走得太匆忙，一晃就老了。都說少年夫妻老來伴，隨著年歲漸長，慢慢有了更深的體會。

1.我在抑鬱躁狂中步入佛門

自與丈夫結婚以來，我已記不清多少次的吵架打鬥，每一次都恨得咬牙切齒，每一次都傷得體無完膚。每一次，想表達的是：我對你有多好，最後卻演變成了聲淚俱下的控訴，不斷地翻舊賬，演繹成了想證明：自己有多麼地受傷害。

那天，吵架後，我再一次和著淚水衝進夜幕中，不知該往哪兒去。天地雖寬，卻彷彿找不到容身之處。

一如既往地想找閨蜜訴苦，閨蜜剛好不在，委託老同事找到我。在我猶如祥林嫂般的絮絮叨叨中，老同事卻給了我從未聽過的建議：第一，我不可以只聽你的片面之詞；第二，你的記性真好。這麼些陳年舊事，你都記得這麼清楚啊；第三，哪有那麼多的天生一對？那也是人家多生累劫修來的福報。夫妻，更多的時候，要用心去經營的。像你這樣感情用事，靠賭氣，靠滾雪球一樣的抱怨，能解決什麼問題呀？等我退休的時候，希望看到不一樣的你。

當時，如醍醐灌頂，爭吵了這許多年，從來沒有聽過這樣反對我的聲音。更多的時候是：大家抱團，互相傾訴，彼此聲討，最後越訴越苦，於事無補。惡性循環，卷土再來。

雖然抑鬱躁狂的我，覺得老同事對我提出的希望，太渺茫，不敢奢望會實現，但是我還是嘗試著步入了佛門。

2.夫妻是緣本無對錯，順緣放下即是和諧

正在給先生撥電話，突然胸口一緊，眼前炫黑，瞬間倒地了。在噪雜聲中迷迷糊糊地睜開眼，腦子里一片空白。剛醒來時渾身癱軟，短短的幾步路，就是沒有力氣挪動。母親從倒地到離去不超過72個小時，想到這，我嚇出一身冷汗：天啦，如果我的眼睛再也無法睜開，那麼，我能帶走的是什麼？

總以為無常是別人的事呢，平常活蹦亂跳的我怎麼突然走不了路了？胸口一陣接一陣地難受。此刻才意識到，無常，是我們每個人都要面對的課題，任憑平時如何自己騙自己。

每當想到自己隨時可能撒手人寰，踏上淒冷黃泉，世間上的一切都帶不走，內心就不寒而慄，真的想好好學佛了。

時光飛逝，轉眼近兩年過去了。在接觸佛法後，在不斷恭聞南無第三世多杰羌佛法音，歷練自己的過程中，忽然悟到了：人與人之間，沒有對錯，只有因果，夫妻當然也不例外。

恭聞南無第三世多杰羌佛法音《如何斷我執》後，反觀自己：處處爭強好勝，得理不饒人，不得理也不饒人，我執強盛到了極點。當夫妻不理解時，從來沒有考慮對方心中是否有壓力，是否有困難？從來沒有想過靠自己的努力，不要讓對方傷心。

我對先生提出外出求學佛法，先生拒絕了。心裡掠過隱隱的失落，轉念一想：佛陀開示過，以夫妻逆情而生煩惱，即是我執魔。我要堅決不上魔的當，不給自他增加煩惱。

「那就暫時不去吧。」我笑笑轉身，該乾啥乾啥去了。

後來，尋個合適的機緣，我試著放下自己，真誠地詢問先生，拒絕我外出的真正理由是什麼。也許是因為我的誠心，或是我平和的態度，先生與我進行了有效的溝通。我也才意識到，給先生造成的思想壓力和心理負擔。而這些，是我在學習如來正法之前從來沒有思考過的。

3. 學會做個溫柔嫻淑的女人

一個世間法上的道理：個性強是不行的，解決不了問題。

女的要溫柔嫻淑，男的要以理制人，才能自我心安，自我康樂。凡是國際上第一流的男、女強人，都是以理制人的境界，才創造了國際上第一流的威望。試想，大方而含蓄，溫柔而健談，善體人心，謙虛謹慎的女性，怎能不成功？依著法音開示的道理，我知道該如何做了。

這一天，我再次向先生提出了外出求學佛法的心願。

「我知道，給你造成了思想壓力和負擔，是我的不對。」

「但是，學佛，是為了讓我成為更好的自己，更好地為幼兒、為家庭、為大家服務。

「我相信，母親的情緒平和，對幼兒的身心健康成長是非常有幫助的。」

對視，眼神柔和中透著堅定，真誠，友愛。我看到，先生的情緒慢慢平復了，我的外出獲得了先生的支持，這是一次歷史性的突破。一分善因一分善果，一分修行一分收穫，放下自己，善待他人，首先受益的一定是自己。

結語：

如來正法，引領我一步步走出迷茫，改善了夫妻關係。現在，建立佛化家庭是我的心願。我知道自己做得還遠遠不夠好，所以更要依教奉行改正不足。在家庭生活中，處事以溫柔嫻淑，先讓自己成為那道光，才能照亮身邊的人。

文/向陽

本文轉載自：今日頭條

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