靜脈曲張的成因多半發生在經常需要久站久坐、懷孕時期，或罹患慢性咳嗽、氣喘、便祕、肥胖等腹部壓力增加的情況，導致腿部的靜脈血管擴張屈曲，猶如藍色蚯蚓般浮現於皮膚表面，常見於小腿或少數出現在大腿部位。

◎注意事項
進行足部按摩時，不應速度過快或力道過猛，以免造成血管破裂和瘀血，應以輕擦方式緩解。

◎適用的按摩精油
佛手柑／檸檬／桔／橙花

【搭配飲食，效果加倍！】
．禁忌食物
少食高纖食物：地瓜、芹菜
油炸、辛辣刺激食物
產氣和產酸食物：地瓜、白蘿蔔等
菸、酒、濃茶、咖啡

．有益食物
Omega-3脂肪酸：鮭魚、青魚等深海魚類
每天至少飲水2000C.C.

手部反射區：下身淋巴腺
手法－大拇指＋食指按壓法 Time 20秒
  




●按摩方法
以大拇指腹按壓下身淋巴腺反射區，沿骨縫方向揉動，持續進行約10～20秒。若搭配加強按壓薦椎、尾骨反射區，效果更好。
●按摩功效
理氣消腫、增強免疫功能。
●還能改善
腿部水腫、踝部腫脹、發燒等。

耳部反射區：心
手法－大拇指＋食指按壓法 Time 90秒