9個方法,拒絕脂肪細胞膨脹!
發胖的最大原兇,就是討人厭的''脂肪細胞''啦!對成年人來說,脂肪細胞的數量雖然不會再增加了,但卻不代表就不會再發胖喔!數量固定的脂肪細胞體積還是會膨脹,而且膨脹的幅度高達''500倍''之多呢!天啊~妳能想像身體裡的每一個脂肪細胞都變大500倍以後的身材外觀嗎?超-級-恐-怖->_<!
趁著身材曲線還只是微微變形的時候,趕緊先努力將它消除吧!千萬別等到脂肪細胞已經膨脹到不像樣的地步,到時候連想哭都哭不出來啦!什麼方法可以阻止脂肪細胞繼續膨脹下去呢?趕緊跟著BODY仔細來研究!
文字=江睿毓
內容專業諮詢=曾漢棋綜合醫院院長 曾漢棋醫師(049-2314145)
【脂肪研究室】
〝脂肪的大小〞是決定身材胖或瘦的關鍵因子
過了發育期之後,成年人體內的脂肪細胞數量就已經固定不會再增加了,但是脂肪細胞卻可以膨脹達500倍之多!由此可知,對成年人來說,''脂肪的大小''就是決定身材胖或瘦的關鍵因子。
正常成年人體內大約存在有200~300億個脂肪細胞,而每個脂肪細胞都擁有可觀的儲存量,醫學上就有記載,最胖的人體重可達將進350公斤,而他們身上所增加的體重幾乎都是肥滋滋的脂肪!
拒絕脂肪細胞膨脹=阻止身材發胖變形
人體用來儲存能量的地方有2處,一個是肝醣另一個就是脂肪細胞,然而肝醣的儲存量有限,大約只有0.15公斤左右,因此人體大部分的能量都是儲存在脂肪細胞內。換句話說,當人體攝取的熱量大於消耗的熱量時,多餘的熱量就會轉變成脂肪的形式儲存在脂肪細胞內,使脂肪細胞膨脹起來,身材也就變胖啦!
因此想要防止身材發胖變形,就要從拒絕脂肪細胞的膨脹開始喲!