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2008/04/18 00:59:06瀏覽3373|回應8|推薦22 | |
生活有節,無論對於健康,日常生活的任務,和人生的成就,都是極為重要的一個因素,最好從小要養成。其中早起早睡,是重要項目,而準時睡覺是其中最根本的一環。 準時睡覺,看來是件小事,其實影響很大。不知有多少人因為未能養成準時睡覺的習慣,而影響了他的健康、學業、人際關係、和事業。我自己就是一個很嚴重的受害者。 不要讓小孩也繼續這個壞習慣,幾年來我一直堅持小孩晚上九點要睡覺,但是情形一直不理想,總是會因各種情況而拖過了時間。總是要到要睡覺了,才又有這個事、那個事,總之,沒有人把準時睡覺當成一個重要的事。 古語說,凡事豫則立,不豫則廢。小孩明顯是不自覺的,期侍他們自動自發的教育方式,明顯是失敗了,至少對大寶是沒有用的,而因為大寶的原因,二寶也有樣學樣。只要沒有叫他們,幾乎每天到了九點多,二個人還是沒有要上床的現象。顯然,十多年來,我是用錯了教育方式。 窮則變,變則通。今後開始,每天八點半,我就開始緊迫釘人,督促他們開始收東西,準備明天的衣服和書包,刷牙洗臉等,以期在九點以前上床睡覺。實施幾天,如果八點半開始準備還是太晚,無法在九點以前完成,那就改從八點開始。 人是習慣的動物,要打破習慣很難,最好的方法是養成另外一種習慣來取代原來的習慣。不準時睡覺,事實上是一種習慣,對抗的方法,就是養成準時睡覺的習慣。 既然無法自力養成習慣,那就只好靠外力幫忙。這麼簡單的道理,花了我十多年的時間才領會。 |
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( 心情隨筆|家庭親子 ) |