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| 2013/02/25 10:23:06瀏覽174｜回應0｜推薦2 | |
| 向48種健康威脅說No--皮膚疾病
皮膚系統包括了頭髮、頭皮、指甲、以及一般的皮膚疾病。人除了手掌和腳掌外，幾乎全身都有毛髮。一般人的毛髮顏色、 分佈類型都和遺傳有很大的關係。同時也會受身體狀況、飲食和 環境所影響。 當人的身體出了毛病，皮膚就會立即反應狀況，包括感染、癌症、皮膚不正常變色、細胞異常生長。這就是身體發出最好的警訊 ，千萬不能輕忽！
【溼疹】
² 症狀：皮膚發紅、發黑、起水泡、發癢、變後、有滲出物、呈 現鱗狀等症狀，都稱為溼疹。
² 如何照護：用溫水洗澡，並在水中加入含有膠質的燕麥製品， 或半杯蘇打，都可以減輕搔癢症狀。
² 最好少吃：溼疹和過敏有很大的關係，這和遺傳也有很大的關 係，預防之道就是盡量避開會引發過敏的食物或東西。儘可能 穿棉製衣物，避免空氣太乾燥，也不要太潮濕。
² 如果延遲治療會....... 溼疹初期可能出現局部症狀，如果延遲就醫，會蔓延全身，嚴重時會發生皮膚潰爛的情形。
² 【多汗症】
症狀：顧名思義就是身體非常容易出汗，特別是腋窩、手掌和 腳底，而且會產生體臭，若吃了臭味食物，汗液中也會帶有這些氣味。
² 如何照護：保持居住環境涼爽，夏天多穿涼鞋，保持腳底通風 ，腳上擦粉減少腳掌溼氣。多穿棉製襪子，換洗要勤快。
² 最好少吃：帶有臭味、異味的食物，如洋蔥、大蒜等。
² 預防之道：多汗症都是由遺傳而來的，有些則因為情緒緊張所 造成。前者無法預防，後者要學會放鬆自己的心情。
² 如果延遲治療會........ 如果不接受治療，並不會使狀況越來越糟，不過多少會為自己帶來一些人際關係上的困擾，如果你很在意，只有求助醫生的協助了。
【頭皮屑】
² 症狀：大量的死亡頭皮細胞會一片片的脫落，使肩膀或衣服上 ，出現白花花的一片，頭皮容易發癢。
² 如何照護：多吃蛋、深色蔬菜、胡蘿蔔、堅果、貝類、紅肉等 ，已攝取足夠的維生素A 、鋅、和B-胡蘿蔔素。
² 最好少吃：飲食上，避免過油、過辣、過甜。
² 預防之道：保持心情愉快，避免過度緊張、疲勞，染髮或燙髮 不要過度頻繁。
² 如果延遲治療會...... 其實頭皮屑是正常的現象，祇是嚴重的程度不同而已。頭皮屑過多，並不會造成永久脫髮或禿頭，所以不必過分擔心。
【乾皮症】
² 症狀：皮膚極乾燥，便得粗糙，容易發癢，甚至發亮或出現皺 紋、鱗屑。
² 如何照護：攝取B-胡蘿蔔素，維生素C、D、E都有助於皮膚的 健康。
² 最好少吃：抽煙、過度喝酒、熬夜。
² 預防之道：多運動，促進血液循環。不要太長，多使用含有油脂的肥皂，化妝保養用品不要使用有酒精含量的。
² 如果延遲治療會..... 嚴重的話，皮膚會嚴重脫皮、紅腫、發癢，抓癢的結果，很容易造成皮膚感染發言或潰爛。
【指甲病變】
² 症狀：指甲變得脆弱、變黑或變薄。
² 如何照護：要攝取足夠的鐵，多吃紅肉、家禽。多吃柑橘類水果，以攝取維生素C ，還要多吃魚、貝類、堅果等。
² 最好少吃：兩餐之間不喝單寧酸的飲料，尤其是濃茶，因會妨礙鐵的吸收。
² 預防之道：要攝取足夠的鋅、鐵、硒和維生素C ，並常保持指甲的清潔。
² 如果延遲治療會.... 會有指甲脫落的現象，而且患有糖尿病的人，也很容易出現指甲的病變。免費 foxy 軟體下戴程式 題庫 ps2遊戲片專賣店 Alain Silberstein 蕭伯斯坦 夢工廠 |
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| ( 創作｜散文 ) |
