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2013/03/13 02:45:23瀏覽219|回應0|推薦2 | |
五個利於健康的身體姿勢
服藥的最佳姿勢――站立 坐著或躺著服藥,藥物容易粘附於食道壁上,這不僅使藥物不能達到最佳的吸收部位,而且粘附對食道壁是一種有害刺激。站立時食道呈垂直狀態,有利於藥物下行到胃裏,充分發揮其療效。 睡眠的最佳姿勢――右側臥位 右側臥位有利於血液回流入肝臟,減輕肺和縱隔對心臟的壓迫,有利於血液的流動。 思維的最佳姿勢――平躺 平躺時人體肌肉和神經最為放鬆,情緒最穩定,脈搏最為緩慢,因此腦細胞極易調整至最佳的思維狀態。 行走的最佳姿勢――小快步 小快步行走可以增加肌肉活動次數,使腿部肌肉強健發達,還可以增加腿部血液迴圈,預防“腿先老”。 騎車的最佳姿勢――身體前傾20至30度 psp遊戲巴士coreldraw序號 國小月考題庫 xbox360台片 科學記號 |
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( 創作|散文 ) |