頭發問題已經成了很多人共同的煩惱頭髮掉很多該怎麼辦，女生擔心頭髮太油、太乾給自己的形象帶來影響，男生關心為什麼脫髮總也止不住。其實減少掉髮也沒有什麼困難，掌握以下食物的習性，就可以輕鬆的搞定這些煩惱。頭髮掉很多該怎麼辦

健發食物：以含維生素A的鐵質食物為主，還有維生素B1頭髮掉很多該怎麼辦、維生素B6、維生素F，以及碘、銅等礦物質都是必需的，含有這類成分的食物有奶製品、黃綠色蔬菜(如胡蘿蔔、菠菜)、肝臟、蛋黃、海帶等。頭髮掉很多該怎麼辦

頭髮掉很多該怎麼辦防止脫髮的食物：以含有硫磺的亞米諾酸最為有效。這種亞米諾酸，以動物性蛋白質，特別是牛奶、蛋黃、肉類含量最多。頭髮掉很多該怎麼辦食物，如小魚、紫菜、菠菜、捲心菜等。頭髮掉很多該怎麼辦

防止頭皮屑的食物：頭皮屑有乾性與油性之分。乾性頭髮，是皮脂分泌不足的結果，以營養不足的人和中年女性為多，宜吃含有維生素A、B族維生素及脂肪性食物，如動物肝臟、麥芽、海藻類、豬肉、水果等;油性頭髮，主要是由於缺乏B族維生素而引起的，宜多吃豆類、芋類、綠色蔬菜、麵食等。頭髮掉很多該怎麼辦頭髮掉很多該怎麼辦

這些都是對頭髮非常有益的食物，經常食用不但對身體有好處，而且也會逐漸改變髮質和掉髮的情況。頭髮掉很多該怎麼辦

參考資料：http://www.haotoufa.com/tuofafangzhi/shiwuliaofa/11284.html

伊賀本：http://www.eherber.com/index.php?Lai

養髮食物公開～伊賀本推薦

爸爸說禿頭和腎虛有關＊伊賀本＊

養髮洗髮精要用哪一款？我很喜歡伊賀本喔

【伊賀本資訊】生髮洗髮品牌好用

【伊賀本生髮網】改善生產完掉髮

針灸白髮治療＋伊賀本＋

好吃的掉髮營養品【伊賀本瓶瓶罐罐】

媽咪愛護頭髮【伊賀本生產後掉髮】

落髮吃鋅改善【伊賀本】

增髮中藥伊賀本

伊賀本推薦讓頭髮變黑的食物