女性脫髮患者在飲食上應多吃新鮮水果、蔬菜。要避免過多洗頭，不要使用刺激性洗髮劑。必要時，可用假髮掩飾脫髮。醫學專家指出，女性出現脫髮後，頭髮怎麼變多除了通過中西藥物進行治療外，如下食物療法也可以使禿髮再生：

　　1、補充鐵質――根據科學家研究，脫髮婦女中，缺鐵者占30%，因此，患者要多吃含鐵質豐富的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、頭髮怎麼變多菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

　　2、補充植物蛋白――研究發現，脫髮者的頭髮中氮氨酸頭髮怎麼變多、胱氨酸明顯減少。因此，患者應多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。

　　3、多吃蔬菜和水果――婦女容易脫髮的因素之一是血液中含有酸性毒素，長期過量食用糖類和脂肪類食物，使代謝過程中產生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質滯留體內頭髮怎麼變多，頭髮怎麼變多產生酸毒素。所以要少吃肝類、肉類等食品，因這些食品中的酸性物質容易引起酸毒素過多。蔬菜和水果是鹼性食物，能中和酸性毒素，可以適當多吃頭髮怎麼變多。

　　4、補碘――女性頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關頭髮怎麼變多，補碘能增強甲狀腺的功能頭髮怎麼變多，有利於頭髮健美。脫髮女性可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品頭髮怎麼變多。

　　5、補充維生素E――因為維生素E可以抵抗毛髮衰老頭髮怎麼變多，促進毛母細胞分裂，使毛發生長。可多吃鮮萵苣、青色捲心菜、黑芝麻等。

　　6、補充類粘蛋白和骨膠質――可多吃牛骨湯、排骨湯等頭髮怎麼變多。

　　食物，如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、頭髮怎麼變多蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、頭髮怎麼變多胡蘿蔔、馬鈴薯等。

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