專家研究顯示，脫髮與飲食有很大的關係怎麼讓頭髮變多，有些東西有助於防止脫髮，而有些東西則不利於脫髮的治療。

　　脫髮吃哪些對身體好?

　　1、怎麼讓頭髮變多應多喝生水或含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫髮或禿頭的人怎麼讓頭髮變多，頭皮都已硬化，上述的食物有助於軟化頭皮。

　　2、多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物怎麼讓頭髮變多，使體內代謝過程中產生酸毒素。

　　3、充碘質。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，怎麼讓頭髮變多補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

　　4、補充維生素E。怎麼讓頭髮變多維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、怎麼讓頭髮變多黑芝麻等。

　　脫髮最好不要吃哪些食物怎麼讓頭髮變多?

　　1)煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

　　2)忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品)。

　　3)忌過食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物怎麼讓頭髮變多

　　4)肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

　　多瞭解食物對脫髮治療的影響，怎麼讓頭髮變多多吃有利於脫髮治療的食物，還頭頂一片“濃密的天地”。

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