窈窕淑女君子好逑，女性為了保持苗條的身材，往往會將減肥作為自己畢生的事業來完成，適度減肥不僅可以保持好身材，還能夠預防很多疾病，但如果過度節食減肥，反而得不償失，由於體內缺乏脂肪及蛋白質，易導致脫髮頭髮缺一塊。

　　一般來說，正常人每天也會脫髮，頭髮缺一塊但是最多一天也就一百根，而節食減肥導致的營養不良可引發病理性的脫髮。盲目過度減肥引起脫髮的原因是減肥容易導致很多微量元素的缺乏，而頭髮的生長需要很多微量元素及必需脂肪，但節食減肥的人通常缺乏這些使頭發生長的重要物質，從而引起頭髮脫落。毛髮是身體狀況的外在表現，頭髮缺一塊血液熱毒的阻塞，機體營養不良和新陳代謝異常都可引起髮質和髮色的改變，嚴重營養不良甚至可導致毛髮瀰漫性脫髮。頭髮的主要成分是一種叫做魚阮的蛋白質，頭髮缺一塊其由蛋白質及銅、鐵、鋅等微量元素組成，若因減肥而過度節食，這些營養物質就會攝入不足，頭髮會出現營養不良而脫落頭髮缺一塊。

　　節食過程中一旦出現脫發現象，頭髮缺一塊建議馬上停止不均衡的減肥食譜，回歸平衡飲食，多補充富含蛋白質、維生素的食物，並及時到醫院檢查是否已經因為盲目減肥造成某些微量元素的缺失，以便及時進行藥物或其他方面的補充頭髮缺一塊。

參考資料：http://www.fh21.com.cn/waike/tuofa/zhifa/357317.html

伊賀本：http://www.eherber.com/index.php?Lai

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