聰明食物搭配法 健康有效加倍

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俗話說：「民以食為天，食以安為先。」飲食在日常生活扮演著非常重要的角色。同樣是透過飲食，有人因未能掌握正確飲食原則，不僅擾亂身心健康，更引發後續疾病；但也有人因飲食觀念正確，使身心調養得宜而延年益壽。「吃」雖很簡單，但吃得正確卻不容易。

以下營養專家所提供的8種食物組合，能發揮食物的營養價值並促進人體吸收，事半功倍的達到健康的目標。

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