到月子中心坐月子這個觀念越來越在臺北這邊得到普及了，一胎的時候因為沒做好月子，落得一身月子病，懷二胎時得到家人的認可，選擇了生完入住月子中心。小方方快9個月了，期間很多朋友來問我住月子中心的情況，在帶娃間隙聊手機始終聊不痛快，覺得有很多說不到位的地方，索性今天克服一下懶癌，認真分析下月子中心值不值得去。說說我家的情況，方爸和方媽都是85後，獨生子女一代，而且還是雙獨，四老健在且退休在家。家庭年收入80W左右，這幾年買房買車沒有存款，還欠銀行一屁股債，工作原因方爸方媽廣深分居開銷大，每個月還了貸款月月光。預想中的月子是這樣的：外婆表示月子是一定要照顧的，說什麼也放心不下寶貝女兒；奶奶也不甘示弱，一方面是真心愛護媳婦和孫輩，一方面也覺得若不在顯得不夠重視；方爸職業苦逼，雖然平時經常需要熬夜加班，但他賭咒發誓陪產假15天絕對不打折扣完完整整休完，天塌下來也不回去上班，15天后爭取一周回一次。至於爸爸和公公不好意思沒地兒住，回老家呆著。所以，照顧月子人手是足夠的。寶媽們也許會覺得方媽這條件得天獨厚啊，奶奶外婆都在，月嫂都可以省了，還去什麼月子中心？我就呵呵噠，你們也太天真了，俗話說三個女人一台戲，這娘仨一塊帶娃不出問題才怪了！萬一出現分歧聽誰的？so，必須有一個權威的第四方出來拍板，月子中心夠專業，月嫂也夠格，於是，方爸方媽開始物色月嫂和月子的中心。二者PK到最後，事實上從頭開始就只有這個因素——價格差異。預產期10月份正好是月嫂需求旺季，隨便請個金牌月嫂1W往上走，算上月子開銷也得兩萬以上，月子中心更誇張，沒有四五萬是不可能滴，貴一點的直接六位數！作為善良賢慧勤儉持家的好老婆，九媽在受到一萬點傷害後果斷表示pass掉月子中心。開玩笑，這至少兩三萬多的差價對我們來說並不是一個小數目。

正當我多方打探請求朋友介紹靠譜的月嫂時，方爸回家了，詭異地開始勸我去月子中心。

要知道平時每當我說想要一個很貴的東西時，他一定異常堅定的回答——買！又快又響亮！為什麼，他回答反正錢都是你管，又不是我掏腰包。

正當我以為他這次又是一樣的招數時，沒想到他居然是做了調查，和身邊當爸爸的朋友們請教，利用工作之餘實地探查了好幾家月子會所後準備充足來當說客的，給我羅列理由，陳述好處，極其苦口婆心，並表示砸鍋賣鐵都要去！其態度之堅定說實話令我震驚。

小方方的外婆當年並沒有很多母乳，也就是剛好夠方媽吃而已，而到了方媽這裡，居然是個大奶牛！而且我驚訝的發現，和我同住月子中心的其他寶媽們，幾乎全都是大！奶！牛！這個世界怎麼了？漸漸的我才明白，護士們說的沒錯，每個媽媽都是有奶的。

令我印象最深刻的是出院進會所的第一天下午，產後主任親自出馬，帶領一大一小兩名護士MM，氣勢洶洶直接把我床咚了，咳咳，在我害羞的回答了幾個關於目前母乳情況的問題後，主任很溫柔得要求要幫我看看，拉開了我的衣襟。。。當時我的情況不算很差，但也絕談不上好，小方方能吃到母乳，可吃不飽，乳腺有硬塊、輕微的乳頭內陷和輕微的乳頭皸裂，主任一邊教我正確的按摩手法，一邊講解乳腺的護理知識，而我邊聽邊學，還一邊痛得嗷嗷大叫。最後的現場就是我半躺在床上，左右各一名護士按摩，前面還有一個**珍而重之的舉著兩個奶瓶在那接奶，表情特虔誠，還一邊念叨著這可都是寶寶的口糧。。。 

如果我說，整個月子期間，我醒著的三分之一時間，都是在擠奶，你相信嗎？

每天，只要我想，我就可以和小方方呆在一起，但他多數時候都是睡著的，會所的理念是，從月子裡就培養寶寶的良好習慣，爭取每次都讓寶寶吃飽才睡，有效吞咽15-20分鐘，而不是讓他們吃奶吃到自然的睡著。這樣，吃飽後的寶寶就能夠保證每次一覺睡夠3-3.5個小時。加上經過科學的包裹方式，寶寶們吃完奶拍完嗝放床上自己就能夠睡著，不需要大人辛苦的哄睡，所以我有大量自己的時間，而護士們一個比一個盡職，隔一兩個鐘就來房間看看我，他們最關心的問題之一就是乳房情況，有時問一問，有時伸手摸一摸，幫忙按摩一下，疏通乳腺腫塊。

我自己帶了吸奶器，每次用吸奶器吸完奶護士都幫忙清洗消毒烘乾，把母乳裝袋冷凍起來，對於我這種懶癌晚期的媽媽來說實在是福利！這樣得天獨厚的環境下，能不勤奮擠奶麼！每天我哺乳完就把剩下的母乳擠出來交給護士存好，晚上實在困得不想擠，造成丁點硬塊就自己邊看電視邊按摩，硬塊頑固就找護士們幫忙按，護士們按不下去就找催乳師按。護士幫我把擠出來的母乳分成三部分，一部分作為寶寶半夜的口糧，這樣我晚上就能睡一個整覺，第二天神清氣爽起床，而寶寶也堅持每天吸吸奶嘴，不至於抗拒；一部分做成凍奶留著以後備用；最後一部分直接用掉。怎麼用？比如跟著護士們一起做做母乳手工皂，和奶奶外婆一起每天敷兩個純母乳面膜，沒辦法，奶多任性！即使這樣半點不節約的消耗著，在我出所時，仍舊裝了滿滿兩箱子凍奶回家。

直至如今，回家後沒有人監督，沒有人幫忙消毒奶瓶，我明顯發現自己擠奶次數變少了，不漲奶就懶得去擠，而母乳實在很神奇，你不擠它足夠寶寶吃，但你堅持擠出來，還是足夠寶寶吃飽。這時，也就越發覺得那一個月有人監督的環境實在是太難得了。所幸在月子中心學到的護理知識十分有效，通過自己按摩，一直都沒有乳房腫塊，一次也沒有額外花錢請過催乳師上門服務。現在和社區裡其他媽媽聊天，聊到母乳問題時，居然都以為我是個二胎或者三胎媽媽的老司機了。。。

所以結論是，沒有沒奶的媽媽，只有偷懶的媽媽，而有一個好的環境，能讓你想偷懶都偷不了。

沒生娃之前，我印象中哺乳的媽媽就是要吃吃吃，造成的結果就是胖胖胖，為此一開始很抗拒生娃。如今再回頭看看，我還沒出月子就回到了懷孕前的水準，現在娃快5個月了，比懷孕前還瘦了3

話說我的個人經驗是：產後恢復身材快不快主要看以下幾點：

1.   懷孕時吃的都長哪去了？方媽懷孕時是外婆照顧的，整個懷孕過程在我看來其實就是跟她老人家的抗爭過程！長輩們看來，所謂懷孕就是吃飯的人從一個變成了兩個，要吃好點吃多點再吃好點再吃多點！而方媽經受各大備孕知識帖洗禮的腦袋中想的只有科學合理營養搭配八個字。所以整個孕期的飲食總結起來就是少量多餐+品種豐富。當然不需要你頓頓八個菜，每個菜挑著抿兩口就擦擦嘴角說飽了，那是後宮得寵小主們的生活，咱還要心疼心疼老媽的，儘量給老媽減輕點負擔。舉個栗子，方媽是這麼吃的：早餐雜糧+一顆蛋+一杯奶，上午邊上班邊啃幾顆堅果，午餐單位吃飯堂，沒啥好講究的，歇個午覺起來2點鐘來一杯優酪乳，下班前5點鐘一顆蘋果，晚餐回家享受媽媽的好廚藝，最主要是吃魚吃海鮮吃牛肉補充優質蛋白，晚上八九點煲著劇再愜意地來一份時令水果，結束。各位看官請看，如此這般安排對媽媽來說基本沒有增加負擔，而我無非是每天出門前在包包裡塞一包堅果和一顆蘋果。簡單的改變帶來的好處卻是大大的，為此方媽不惜豁出老命獻上體重數據。。。 

方媽並不是那種芊芊淑女苗條衣架子，加上還是個懶癌晚期，不愛運動，日常體重基本都在100往上走（通俗點，還是以斤為單位吧），懷孕前好好地補了補，阿膠燕窩啥的吃了不少，加上恰逢過年，到知道懷孕時（第五周）已經110了，前三四個月基本沒什麼變化，第十七周115，第二十二周117，第二十八周122，第三十二周132，第三十九周140，整個孕期體重增加30斤。手術完第二天一能下床，我就挪著步子去了護士站稱體重（也是夠拼的），116斤，word天，你簡直不能想像一個天天看著體重秤上70kg的人，突然回到50KG檔次是有多興奮！至此，感謝方媽自己為產後迅速恢復身材打下了良好的基礎！

2.對於一枚吃貨來說，月子餐的水準決定了整個月子心情的80%！

先來看看我的月子餐吧。

記得當初在FB曬月子餐時，引來無數羡慕嫉妒恨呀，也讓我虛榮心得到小小的滿足，而通過朋友們的大倒苦水，可以想像，若在家坐月子，估計就是頓頓寡淡的雞湯，青菜影子見不到，能吃的水果更是乏善可陳吧。哪像如今，我可是在奶奶和外婆驚歎的目光下吃到了牛肉（婆婆說是發物，影響傷口癒合，營養師說是優質蛋白，有助於產後恢復），還餐餐有青菜，日日有鮮果！雖說月子餐的口味仍是清淡為主，但勝在賣相加分呀，心情愉悅了胃口都會好上三分，因為不用糾結頓頓吃啥，更是讓媽媽們白髮都縮回去好幾根，太省心了。更重要的是，科學的營養搭配，讓我發奶不發胖，母乳充足，體重穩中有降。為產後恢復提供了重要保證！

整個月子心得：出月子後，我們全家都覺得這來到采悅真的很值！！媽媽和婆婆輕輕鬆松，月子裡就是陪我看看電視，幫忙做個擦浴，逗逗小孫兒，學習學習怎麼帶娃，什麼鬼婆媳矛盾家庭糾紛，統統都沒有！方爸也能放心去上班了，因為家裡各個都是帶娃小能手呀。而我享受了舒適而充實的一個月。

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