感冒是萬病之源，也可能是癌前症狀。預防醫學專家、人稱「防癌教母」的莊淑旂博士，

今天首度公開她最新研發的「湯匙預防感冒法」，此法不同於刮痧，重點在預防、避免感冒，

只要每天睡前刮１次，徹夜好眠後，可確保向疲勞說拜拜，自然不容易感冒。

在８６歲大壽前夕，莊淑旂將她延年益壽的健康法首度完整公開，

時報出版公司將這些獨家的２４小時自我健康管理秘訣，均收錄在《管好健康活到老》書內。

今天在新書發表會上，莊淑旂也首度將「湯匙預防感冒法」的做法及原理，告諸大眾。

所謂的「湯匙預防感冒法」， 動作與傳統的刮痧雷同，但原理卻大大不同。

首先，湯匙法不需要將衣服脫掉，也不需抹上潤滑油，只要使用一般沒有破損的瓷湯匙，

隔著衣服，順著 肩胛骨２側由上往下、適度施力地刮，

馬上可以感覺到通體舒暢，人瞬間輕鬆得不得了。

莊淑旂說，傳統的刮痧是「有病」才刮，用於急性炎症如感冒、發燒、出汗、中暑後才刮；

但湯匙法是１種按摩，強調「 今天的疲勞．今天消，它可刺激體內淋巴腺新陳代謝，

活化免疫力細胞，即可達到預防感冒的效用。

湯匙法建議每天晚上 睡前進行５分鐘，

莊淑旂說，這是促進親子或夫妻之間感情和樂的運動。

被刮者坐在椅子或床上，２手要伸直到比肩膀稍高之處，且稍微往後一點，全身放鬆、

頭不能低下去，而刮者的手則要壓緊在被刮者的身上。

然後使用瓷湯匙在背部２側，緩緩地自上由下刮下來，刮完後再適度使力拍打背部；

之後，把被刮者的背部整個往後拉提開來，

目的在打開胸部橫隔膜，讓心臟、腸胃、腦部都活化起來。