在日常生活中，經常聽到營養性脫髮這個詞彙。那麼，什麼是營養性脫髮，導致營養性脫髮的願意究竟是什麼，都有什麼治療辦法，下面好頭髮網小編，就來詳細介紹一下。頭髮掉光光

　　營養性脫髮原因：頭髮掉光光

　　營養性脫髮主要是指生活中，由於飲食上的不注意使得人體所需某些營養元素沒有達到一定標準而引起的脫發現象。一般是由某些主食和水果蔬菜攝入不足造成的，歷代養生家一直提倡健康的飲食需要"五穀為充、五果為養"，也就是說人體每天必須攝入一定量的主食和水果蔬菜。然而，最近的一份調查表明，現代城市人的主食消費量越來越少，已有不足之勢。這給健康帶來了一定的隱患。主食攝入不足，容易導致氣血虧虛、腎氣不足。老年人由於體內氣血不足、腎精虧虛，常出現脫髮的現象，這是人體生、長、壯、老的客觀規律。所以說，如果年輕人脫髮不僅影響整體形象，還可能是體內發生腎虛、血虛的一個信號，而這些問題與主食攝入不足有密切關係。

　　很多人經常在吃正餐的時候只顧喝酒、吃菜，忘記或故意不吃主食，這很容易因營養不均衡而使腎氣受損。此外，主食吃得少了，吃肉必然增多，研究表明，肉食攝入過多也是引起營養性脫髮的重要幫兇。頭髮掉光光

　　營養性脫髮預防措施頭髮掉光光

　　根據營養性脫髮的原因，我們可以自然地可以想到預防營養性脫髮的主要手段該從飲食習慣方面着手，做到合理飲食，規律進餐，就會達到預想的效果。對於營養性脫髮的具體治療，著名防脫髮專家程浩教授給我們提出了幾點合理建議：頭髮掉光光

　　1.選用木梳或牛角梳頭髮掉光光

　　不要用尼龍做的梳子梳頭，因尼龍梳子易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用木梳或牛角梳，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。頭髮掉光光

　　洗頭的間隔最好是2~3天，洗的同時需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能促使頭皮血液循環。洗完後最好讓頭髮自然干。

　　3.選對洗髮劑頭髮掉光光頭髮掉光光

　　不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑，這類洗髮劑的脫脂性和脫水太強，易使頭髮乾燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用。最好不要一直使用一種洗髮劑。頭髮掉光光

　　吸煙會使頭皮毛細血管收縮，從而影響頭髮的正常發育及生長。

　　5.節制飲酒頭髮掉光光

　　白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫髮。即便是啤酒、葡萄酒也應適量，畢竟也含有酒精的成分，飲用應適量。

　　6.提防電腦頭髮掉光光

　　長時間使用電腦的人容易脫髮，一是因為遭受電腦輻射過多，二是電腦操作需要注意力高度集中，長久使用會使大腦的興奮度持續增高，相關的內分泌功能紊亂，毛囊容易被栓塞，使頭髮的營養供應出現障礙，最終導致頭髮脆性增加而脫落。頭髮掉光光

　　7.消除精神壓抑感

　　精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。因此，經常進行深呼吸，散步，做鬆弛體操等，可消除當天的精神疲勞。

　　8.保證充足的睡眠頭髮掉光光

　　最後，保證充足的睡眠等細節，也是必不可少的。

　　以上就是營養性脫髮的原因和預防辦法，只要弄清楚這些問題，相信一定可以幫助大家避免脫髮造成的困

參考資料：http://www.haotoufa.com/tfyy/9636.html頭髮掉光光

伊賀本：http://www.eherber.com/index.php?Lai

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