腸道菌叢是不是均衡?可透過功能醫學的相幹檢測來了解。益生菌一旦發現失衡，也有相幹配套療程來直接改良。許多人誤以為單單彌補益菌可以解決，事實上，腸道菌叢若是失衡嚴重，還必須共同滅菌療程，再配合益菌增補，結果更佳。
陰曆新年時代人們老是大魚大肉，一旦胖了又怕瘦不歸去。不外比來科學家有了新發現，有一種腸道細菌會在夜間燃燒卡路里，讓你睡著了也能瘦身。
印度「本日郵報」報道，美國愛阿華大學（University of Iowa）一組研究團隊發現，人體內有一種腸道細菌會在夜間燃燒卡路里，旦若是不健康的自身改變腸道細菌，則會增添體重。
這項研究負責人、微生物學和泌尿科傳授柯比（John Kirby）博士表示，「我們的研究發現，腸道有一種細菌負責在夜間當你睡著時燃燒卡路里。」
柯比的團隊是針匹敵神經病藥物理斯必妥（Risperidone）光鮮明顯讓病人體重增添的問題進行研究，結果透過白老鼠的實行組和對比組發現，長時間服用斯必妥將改變腸道細菌讓代謝率靜止，因此導致體重增添。
是以，研究團隊最後發現，有腸道細菌在人類睡眠時仍延續產生燃燒卡路里的代謝感化，但當藥物不健康改變腸道細菌時，就會讓代謝率靜止，致使體重增加。這個代謝率有16%的差別，相當於每人每一年增重29磅，也相當於天天吃一個漢堡的熱量產生的體重。
科學家此刻還在尋找這類晚上燃燒卡路里的細菌，以便未來可透過腸道細菌來協助人們節制體重。
不外，印度飲食專家則提供沒必要等待研究效果、就可以馬上進行減重的方式，那就是食用全素的印度菜。
「印度時報」（The Times of India）引述專家談話說，印度菜中常常添加分歧的香料，這些香料常常有促進新陳代謝、增添飽足感的功能，如肉桂、生薑、豆蔻、薑黃、亞麻子、孜然、黑胡椒、辣椒、茴香籽、芥末等印度菜常見的香料都具上述功能，有助節制體重。
是以，專家建議，可常常食用全素的印度菜，就可殺青瘦身目的。
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