酵素不是瀉藥！

酵素不是瀉藥！

1、酵素對身體很好，所以吃越多越好？

市售的保健食品何其多，自從桑妮起頭寫部落格之後，因為幾許有提到一些桑妮平時本身會吃的保健食物，方圓的人彷彿以為我就是健康雜誌的總編?!拉著桑妮問一大堆有的沒的問題。

固然酵素跟益生菌有助消化跟整腸的功能，但他們絕對跟粉紅色大便藥，還有浣腸不一樣，不會讓你即時有感，馬上擁抱馬桶。

延長浏覽：《一張圖讓你搞懂酵素和益生菌的不同》

桑妮狂推愛牌－陽光康喜鳳梨酵素>>>

※有些 益生菌可能沒有添加其他「刺激性物資」但還是可讓人當即排便，有多是因為你的腸胃對於某些菌種順應不良，所以致使腹瀉。

最近幾年來酵素跟益生菌在商人、廣告的炒作之下，變得跟靈藥妙藥沒兩樣（特別是 益生菌，每一個媽媽必然城市買益生菌給小伴侶吃），給小孩吃酵素仍是益生菌都沒有關係，但恐怖的是－許多人對於產品自己基本不認識，只是聽他人說好，就一個勁餵給小孩，吃了沒效不打緊，等一下吃錯不謹慎危險到小孩的身體那麼就欠好了。

（很主要所以要講三次）

今天桑妮就要來跟各人常見對於酵素迷思

※別的，桑妮想提示大家一點，不管是吃酵素仍是益生菌，必然要搭配多喝水。

酵素雖然跟益生菌功能跟成分都紛歧樣，但都有可以改良過敏的說法，有些益生菌的菌種的確是被研究出可以刺激人體免疫系統的功能，而酵素則是可以下降過敏反映，二者到底是誰比較能改良過敏，桑妮感覺照舊依個人體質而定，像桑妮益生菌吃了幾百盒益生菌就是沒用，但鳳梨酵素切實其實有扶助我削減過敏回響反映。所以建議各人都可以多測驗考試，只是說想要改良過敏就建議要恒久彌補，最好持續吃個三個月才會比力看得出結果。

人人對於保健食物要有一個觀念，它們的用處在於增補身體的不足，當身體不足的時辰你才需要吃，也只要吃到足夠的分量，所以不消一天照三餐+宵夜的吃酵素，遵循逐日建議食用分量增補就能夠了。益生菌

延長浏覽：《給小孩吃 益生菌真的可以改良過敏嗎？》

最常聽到的問題就是：我的小孩便秘是該給他吃 益生菌照舊酵素？小孩長不大吃酵素有用嗎？吃益生菌是否是就會改良過敏……

謎底是可以同時吃的，酵素跟益生菌的功能性分歧

2、酵素跟 益生菌可不行以同時吃？

4、酵素/益生菌可以改善過敏？

酵素不是瀉藥！

這就是大師經常對於益生菌跟酵素的迷思，這些保健食物之於我們只是額外的彌補，最底子健康的方式仍是要從糊口作息起頭，糊口不健康吃再多酵素、益生菌也是救不了你的。大師可以遵照本身的狀態彌補合適本身的產品，而且選擇口碑好的品牌，讓你吃得更有保障。醫美保養品 

益生菌則是增添腸道好菌

《市售鳳梨酵素比力表(2019-06-03更新16種鳳梨酵素)》

酵素在於接濟消化、分化食品

適用資訊彌補：

現在良多市售的酵素跟益生菌告白都會標榜說可以「立即」排便，那絕對不是酵素跟 益生菌本來就有的功能，通常是因為產品裡還有添加其他「刺激性物資」的關係，例如：番瀉葉、氧化鎂等等。

一路吃其實不會相衝突，你可以都增補，也能夠依本身身體的情形去選擇性補充，例如如果是吃完飯很常感覺消化不良、肚子脹脹的，那選擇吃酵素會比益生菌來得有感。

3、吃了酵素沒立地去廁所就是沒用？

坊間對於酵素跟益生菌的認知就是，他們都是用來幫忙排便跟改良過敏，那我給小孩同時吃結果會加成嗎？仍是說他們會相衝突？