益生菌最好選活菌，因為活菌中活性物質較死菌中更多、更俱生命力，因而在腸道內發揮作用更好。

益生菌 過敏
　　如何甄別活菌和死菌

　　有些活菌和死菌一樣，只需常溫乾燥保存就行，有些活菌則需要冷藏保存，但從外觀上難以分辨。這時，媽媽就要好好閱讀產品說明書，還可以根據寶寶服用後的效果加以印證。

益生菌是模擬母乳喂養寶寶腸道正常菌群應運而生的產品，包括雙歧桿菌和乳酸桿菌，對維持腸道菌群的平衡具有重要的意義。它能抑制致病菌的增殖，避免某些腸道疾病的發生。因此，適量補充益生菌能守護腸胃健康，促使寶寶吃飯香。

　　（a） 適當服用益生菌

　　當寶寶腸胃出現問題時，人為使用益生菌干預，是解決問題的有效方法。益生菌是用人工方式製成的，盡量模擬正常腸道內的“有益菌”，能填補人體腸道內有益菌的缺失，進而恢復腸道正常的免疫功能。需要注意，益生菌製劑需要在醫生的指導下選擇。

　　（b） 益生菌和益生菌製劑的區別

　　育兒專家提醒

　　益生菌中雙歧桿菌（乳雙歧桿菌、雙歧桿菌BB12）、乳酸桿菌（ 鼠李糖乳酸桿菌LGG） 和益生元（FOS、低聚半乳糖、菊粉、乳果糖）是目前研究證實效果較好的益生菌和益生元品種。但因不同品種不同廠家生產的方法不同，因此效果也有差別，請媽媽根據醫生的建議選擇適合寶寶的產品。