黑眼圈一直是許多愛美女性心頭的一大困擾，它不僅會使人看來滿臉倦容，氣色不佳，還會讓人看來老化。許多女性總是問：「我明明睡得很飽，為何還是有黑眼圈呢？」事實上，黑眼圈的成因與種類很多，單靠充足的睡眠並無法完全解決黑眼圈的困擾，須找出根本的成因，才能杜絕熊貓眼的出現。
黑眼圈的三大成因
    由於下眼皮的皮膚很薄，因此皮膚下方的黑色素與血色素（hemosiderin）很容易因堆積而顯現出來，呈現像熊貓樣的黑眼圈。雖然黑眼圈通常由睡眠不足或過度疲勞所造成，但仍有一些易讓人忽視的原因。美國健康資訊網站Real simple提供了一些黑眼圈的成因與改善方式：

1.基因：如果眼睛周圍的皮膚較薄，就會讓集中在眼睛周圍的血液顯得更明顯。血液的累積會引起微血管擴張和出血。
改善方式：
紐約市西奈山醫學院(the Mount Sinai School of Medicine)皮膚病學副教授建議，晚上睡覺時墊高枕頭能避免血液累積在眼睛周圍。早上起床冰敷5分鐘或使用含咖啡因的眼霜能幫助血管收縮，讓血液不易累積在眼睛周圍。而含草本成分山金車的眼霜，有抑制發炎的特性，能夠降低皮膚暗沉；綠茶或葡萄籽油則能強化微血管管壁。同時還可藉由飲食調整：每天食用一盎司富含黃酮的黑巧克力以及Ω-3脂肪酸的食物，如鮭魚、核桃等，都能促進血液循環，減輕黑眼圈症狀。

2.年齡：隨著時間推移，皮膚會流失膠原蛋白和變薄，所以血管會長期透印出皮膚。
改善方式：
含有維他命A成分的保養品，能促進體內膠原蛋白的再生；除此之外，維生素C能夠讓膚色變亮。每天出門要記得使用防曬產品，不然所做的努力都會白費。

3.季節性過敏：過敏會引起體內釋放組織胺，讓血管發炎造成腫脹。
改善方式：
過敏所引起的黑眼圈，可以嘗試在過敏症狀出現前先使用含抗組織胺的開架式藥品，來減輕黑眼圈問題。

如何判斷造成黑眼圈的原因？
    皮膚科醫師建議：如果想知道造成黑眼圈的原因，輕輕地拉緊眼下皮膚，如果這裡皮膚顏色變深，那麼基因或年紀可能是造成黑眼圈的原因；如果眼下皮膚的顏色沒有改變，那麼造成黑眼圈的原因可能是日照或過敏所引起。

能舒緩黑眼圈的飲食：
    皮膚科醫師建議，多吃雞蛋、海帶、黑芝麻、胡蘿蔔與綠茶，都有舒緩黑眼圈的良好功效。雞蛋、黑芝麻與胡蘿蔔所富含維生素A、E及蛋白質，海帶中的鐵質與綠茶中的兒茶素，都是能成功戰勝黑眼圈的營養成分。