帶著一顆心，穿梭在朝九晚五、柴米油鹽的生活瑣事中，難免會碰上失望、會遭遇困厄，因此常讓這顆心受到傷害，使我們總在喜怒哀樂裡沉淪。如同一把剛淬礪好的光亮刀鋒，被凹凸不平的砧板磨損，或被堅硬的切食削鈍，久而久之，刀鋒舊了、老了，已無法回復原來的犀利，而繼之以衰。仔細想想，心不也是那把刀嗎？而心傷不就是一種磨損嗎？
    或許在生活上，我們常不自覺地去感受日常事物的凹凸不平，而情緒化的在其中磨來磨去，擺脫不掉，反覆地嗟嘆憤慨，卻忘了，是否有必要，因為這些小事，而去打擾上天在你一出生，就賦予你的一顆寧靜的心？
    一顆本性寧靜柔韌的心，是不易受傷的，它能輕盈的穿流在人間、世事裡，且鋒刃依舊，可這把嶄新的刀刃，深藏在每個人的心中，正等著一個會持刀的人。該如何操持？應怎樣保有這顆天賦的心而不受磨損呢？有人提供了以下的心得：
    人是社會的動物，許多人喜歡熱鬧不愛冷清，樂於群居不願獨處。但對一個熱愛生命，希望提升生活意境的人來說，每天有一、兩個小時獨處的時光，讓智慧的甘泉滋潤心靈、讓敏感的心遠離干擾，是應該而又必要的。寧靜、安詳、深思、自得的境界，必須經由獨處才能到達。哲學家的超凡思想、科學家的偉大發明、藝術家的不朽創作，都要經過沉思的過程，而沉思必須獨處。
    人生，像一首樂章，美妙的樂章來自各種音符的變化，但其中不能沒有休止符，休止符給音樂帶來「此時無聲勝有聲」的「靜感」；人生像一幅禪畫，不管構圖如何，作者總是巧妙留白，留白顯示了畫面的「空靈」。一個人獨處的時刻，就是休止符的調節，就是生活中留白。
    獨處，能清理一個人的思緒。獨處，能引發一個人的超然情懷。尤其在萬丈紅塵的大千世界中，人們往往容易失去自我，只有在個人獨處的時候，才能讓心靈的明鏡拂去塵埃，讓智慧之泉湧現，找到本來面目。
    你可曾注意到？在鐵軌之間必定會留有空隙，以免鐵軌受熱膨脹而彎曲變形。為人不也是如此嗎？當我們得意之時，千萬不可忘形，不可做得太絕、如果這樣做，不但待人處世的態度咄咄逼人，而且在人生畫布上，都是些不協調的刺眼色彩。如能經常給自己獨處反思的機會，這樣一來，不僅能給別人留點餘地，也能給自己留步退路，在諸多色彩的人生旅途中，有了留白的畫面。
    日常生活中，常常為了爭論一件事，與別人劍拔弩張，事情還沒有討論出個結果來，感情倒是已經先破壞無遺，短短的一生，哪經得住幾回這樣的爭執？下回再出現同樣情形時，聰明的你，請記得緊急剎車，給自己一個自省反思、留白構圖的獨處機會。