2018/10/01 來源：道教知識

01

經絡要通暢，精滿氣足經絡才能通暢。現在大家都是初學者，類似一個長長的氣球，沒有打氣的時候，是一個癟的狀態，是扁的。經過一定的訓練，有了一點元氣，就等於給氣球中打了一點氣。通過一定方法，把氣封在裡面。此時要使經絡全部通暢的方法有：一個是靠師傅「帶功」―把你這團氣「帶」起來。另一個是靠自己「以意領氣」，通「小周天」，就是這種方法。「以意領氣」就等於從外面加一個力量一樣，類似於拿手去捏氣球，這時氣球的前面鼓起來―你的夾脊穴通了，但尾閭穴又癟了―後面又沒氣了。如果再往前捏，氣被捏到最前面等於玉枕穴也開了，也通了，但夾脊穴、尾閭穴又都閉合上了。這樣是不能達到通周天的目的，氣功入門。 就這麼點氣，有人還覺得不夠，說：「師傅再給我開開『天目』吧，開開『百會』穴吧。」這樣能否達到通經絡的目的？表面上看好象是通了，當這點氣到這裡，這裡是通了，但這點氣一過去經絡還是癟的。所以要想全身的經絡通暢，怎麼辦？只有不斷的向里打氣，才是真正的辦法。等把這個氣球的氣打得飽飽滿滿的，所有的經絡就都通了。所以，唯一的辦法，打足了氣就通了。 這時，哪裡有比較薄弱的地方，還會放出一點氣來。這點氣就可以用來給別人治病了。而且不傷自己的身體——裡面照樣是飽滿的。

因此，初級階段，靠「帶功」是帶不出來功的，全靠自己「打氣」。什麼時候打足了，功夫就來了。靠別人領，當時領的挺舒服，等領過之後，還是不行。反而從思想上把你培養壞了，給你找了一個偷懶的手段，總想靠別人，你自己就沒有勤勤懇懇的，刻苦鑽研的，刻苦鍛鍊的機會了―從思想上你放鬆了對自己的要求。所以說靠別人「帶功」「帶氣」是帶不出功來的，只有靠自己踏踏實實的練功才能行。

02

小周天怎樣才叫通？道家的書中有通周天的標準，我自己也有實踐的體會。 首先就練功來講，且不說以意領氣，因為以意領氣是達不到通周天的目的。我問問你，「以意領氣，你往哪領？」「任督二脈都在什麼位置上？」你只知道在軀體的中間，從後面中間上來，前面中間下去，可你不知道任督二脈的具體位置。它有多深多淺？多寬多窄？你根本就不知道。這樣，無論「後面向前轉」，還是「前面向後轉」，無論「男的是後面向前轉」，還是「女的從前向後轉」等等，大家不必為此再爭論不休了，任督二脈在哪裡都沒搞清楚，結果轉了半天，那一點氣都在經絡外面亂轉，與肌肉產生摩擦，感到熱烘烘的，以為是得氣了。實際上是能量消耗了，摩擦生熱嘛。元氣是用來活命的。 你的元氣在運動中就消耗掉了，而並沒有在經絡中運行。那麼大家要問，我如何知道自己的「小周天」在哪裡？那就要「勿望（妄）勿助，無中生有」。首先建立在這樣的基礎上。「望」也可以是「妄」，指妄想，或者希望得到不切實際的什麼東西。要沒有任何希望，沒有任何想法，不加任何的主觀意識去幫忙，讓它自己產生。這個過程就牽扯到了下丹田的位置問題。

下丹田在什麼地方？說法很多。有的說「是肚臍裡面」，有的說「是肚臍到命門之間」,「前七後三」或「前三後七」，有的說「是臍下三寸」，有的說是「臍下一寸二」,「臍下一寸三」,「臍下一寸三分五」，還有的說「是關元」,「是氣海」，甚至有的說「在膀胱的後面，小腸的下面……」，名目繁多。