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| 2018/03/05 20:55:17瀏覽559｜回應0｜推薦1 | |
接到跨海來的一封求助信，一位母親敘述和年幼孩子間的互動場景，詢問要如何解決母子間經常失控的局面…，回了信，發覺好像重新整理了自己的歷程，想想，這封信的內容好適合每一位內在藏著受傷小女孩的母親～
親愛的：
讀著妳的信，勾起了我的成長歷程，我一直是個很容易生氣的人，表面上看起來是一個講求公理正義的俠女，好打抱不平，堅持著是非善惡，但是當年歲漸長，慢慢的察覺到自己的生氣裡帶著莫名的憤怒，而每一回看似被外在人事激起的憤怒，最後受苦的還是自己…
開始養育孩子之後，我也有好多堅持，挫折感好大，和孩子時有衝突，察覺自己變成一個不快樂的母親、不快樂的女人，終於我開始探索自己…這是一條每個人終其一生都在走的路…
從回溯成長歷程中，我看到自己是如何在一個能幹的母親壓力下長大，母親的急和幹練，更映照著我的慢和笨，記憶中她總是說「怎麼那麼慢、怎麼那麼笨啊！」然後就從我手裡搶過去做，於是我看到那個沒有自信的小女孩，即便長大了，出社會、結婚、生子，依然沒有長出自信來，內在永遠有個不被母親肯定的小女孩，而且一直仰望著母親，祈盼母親給予鼓勵和肯定，卻始終不可得…
探索的過程中，也開始懂得，母親的成長故事，明白她對我的教養觀和方式是如何養出，我終於能夠看見那個望著母親索求愛和讚美的小女孩，開始疼惜那個小女孩，明白那個小女孩已經長大，昔日沒有從母親身上得到的，現在我可以自己給予…
和妳分享這段過往，其實我想說的是，親愛的，我看見妳內在那個受傷的小女孩，她的傷痛一直沒有療癒完成，於是每當妳看到孩子的現況，心裡好急，好擔心如果孩子沒能做好，代表著妳也沒能做好，那個做不好的後果，是妳也無法承擔的，焦急和生氣出來了，理智就不見了，然後受傷的小女孩也跑出來，所有的情緒都被勾起，憤怒有多大，傷痛就有多大…
之所以寫這麼多，看似沒有直接回應妳的問題，但是卻也回應了很重要的部份，就是妳想要改善和孩子之間互動的那種局面，除了妳已經看到這局面背後隱藏著妳的過往，接下來，妳所能做的可以分成三個部份同時進行～
一是，撫慰照顧那個受傷的內在小孩～試試從寫信給那個小女孩開始，告訴她，妳會好好愛她，肯定她…，接納她可以有憤怒、被背叛、不被愛和肯定等等的情緒，然後也可以從小女孩的角度，寫一封信給當年的媽媽，告訴她小女孩有多麼害怕和受傷…每天或是每周找一個時間，陪伴內在小女孩，也可以邀約伴侶或是摯友陪伴，把信讀出來
二是，在心平氣和時，簡單的告訴孩子，媽媽有時會生氣，是因為媽媽的心裡也有一個和他差不多大的小小孩，媽媽生氣時的表現，有時候會像小孩一樣，媽媽也在努力學習怎麼讓心裡的小孩和外表長大的媽媽一樣，真正長大，媽媽會生氣，不代表媽媽不愛他，也告訴他，如果媽媽很生氣，他很害怕時，可以選擇先進到自己房間裡看書、畫畫、抱著喜歡的玩偶…或是和他一起討論怎麼做
第三個部份，我想可能是比較需要時間才能完全做到的部份，就是回到家族排列的概念裡，每天選擇一個獨處時間，可以用冥想或是身體直接做的方式 (這第三個部份，不一定要面對母親才能做，透過冥想和面對一面白牆練習都可以) ：
閉上眼睛，看著你的母親就在前方，不論她是什麼樣貌，你只要看著她，然後說「媽媽，我接受」或是「媽媽，我把屬於妳的命運留給妳，我只是妳的女兒」，向她鞠躬、跪拜，停留在那兒，深深的臣服，你的內在會有許多感覺湧上，你只要繼續說「 媽媽，我接受、謝謝妳 」，這樣持續做，直到有一天，做這個練習時，真正感受你的全身充滿愛，你可以抬起頭來，看著母親的眼睛說「親愛的媽媽，我愛妳，我接受妳所給予的生命，並且活出自己的樣貌，謝謝」
當妳能夠真實接納自己的不足和受傷的情感，撫慰那個內在小孩時，也就是妳真正能夠接納和愛自己的時候，如果妳的第三個練習能夠做到和母親和解，相信那莫大的憤怒會漸消，眼前妳以為孩子的行為所導致的局面就不再是大問題了
親愛的，謝謝妳的信任和來信，不論妳是什麼樣貌的母親，我都愛妳，只因為妳是妳！妳值得被愛與美好的生活！
祝福妳和母親以及妳的孩子，一起得到平安！
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