油脂的攝取要均衡，選擇市售魚油中Omega–3含量最高的「天然保健所極淨魚油」，就對了。從三十歲發現子宮癌開刀，自恃年輕時打下的根基還不錯，生活作息上沒有任何異常，除了正常的飲食，保健食品一直沒有列入我補充營養的考慮中。即便醫生建議要補充荷爾蒙，以免太早老化，我也沒放在心中，總覺得每天均衡攝取全榖雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類與堅果種子類，在這只怕營養過剩的年代，我才不擔心營養不足。

鐵齒的後果不難想像，莫名的疼痛如影隨形的找上門，生活品質降到零點，每日依賴著提神和止痛的咖啡加普拿疼，這絕非正確的選擇，但是，對一個生性好動者而言，能動，我絕不選擇坐困愁城等醫生宣判。

五十歲申請退休後，我選擇走回自己的最愛…爬格子，加入公民記者的行列，跟著媒體全台跑透透，一篇篇旅遊與美食的文章，透過部落格完美呈現，我不只是預留給老邁時的自己回味，更是為了讓自己有生活的重心，忙碌中忘卻自己的不適。

爲什麼要吃魚油

對人體而言，必需脂肪酸Omega-3和Omega-6最佳比例為1：1，三餐老是在外，油脂的攝取多偏重於Omega-6，長期下來身體負擔不容小覻。想做補救不是不可能，盡量多吃富含Omega-3的深海魚種，像是沙丁魚、鮪魚等，但是，海洋污染嚴重，魚貨來源不可考，再加上工作的關係，平時不會天天都吃到魚，所以我選擇直接補充兩粒高劑量的魚油天然保健所的極淨魚油。

魚油推薦

極淨魚油為 rTG型魚油，Omega 3濃度 81%，每份(2粒) ，Omega–3總含量1,108 mg，是市售魚油中Omega–3含量最高的。

極淨魚油的優點

l   KD Pharma是全球唯一能在工業規模上生產濃度99% Omega 3的公司，在全球擁有超過12項專利技術+12項國際級權威機構認證，天然保健所與KD Pharma聯手打造六星級魚油 – 極淨魚油。

l   智利和秘魯海域長年寒冷且無污染，KD Pharma在此捕撈小型魚種製成魚油。透過超臨界流體萃取＆超臨界流體層析法，阻隔氧氣、穩定品質、精煉高純度魚油。

l   極淨魚油為 rTG型魚油，Omega 3濃度 81%，每份(2粒) ，Omegq–3總含量1,108 mg，是市售魚油中Omega–3含量最高(DHA 396 mg’EPA  660 mg)

l   rTG型是魚油製程的最高技術，同時擁有高濃度與高吸收的特性。

l   極淨魚油的經過檢驗，酸價、茴香胺價、過氧化價遠低於國際規範標準，掌握100%新鮮魚油關鍵指標。

l   天然保健所嚴格要求品質，原料通過多項有毒物質檢驗，檢附SGS檢驗合格報告、COA新鮮度報告、COA重金屬報告、COA微生物報告。

l   原廠檢驗證明

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我推薦的高劑量「魚油」

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品牌簡介

天然保健所-

l   天然保健所 Nutitions.tw 是台灣原生的品牌，產品也是在台灣生產

l   核心理念是植物萃取，足夠高劑量讓消費者有感，多重安心保障

l   團隊由專業的營養師、中醫師、生技博士所組成

l   與數十年經驗的專業工廠合作，具有專業工廠標章認證，安心生產製程

l   專為台灣各種族群，如上班族、老齡族群設計出天然、安心的保健食品

成分與食用方法

包裝規格：860 毫克/粒，60 粒/袋

食用方式：每日食用2粒。建議飯後搭配開水食用，多食無益。

保存期限：2年

保存方式：請置於乾燥陰涼及兒童不易取得處，避免高溫、陽光直射

出品商：三隻腳有限公司

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