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60歲挑戰百岳!葉金川:當個一流老人,比上流老人更幸福
2021/04/08 06:03:19瀏覽654|回應0|推薦5

60歲挑戰百岳!葉金川:當個一流老人,比上流老人更幸福      早安健康

早安健康《第一屆『健康大未來』高峰論壇》中,曾任行政院衛生署署長、董氏基金會執行長等職的「抗煞英雄」葉金川,以親身經驗與體悟,和讀者分享了自己成為幸福長者的秘笈。

「老年人最快樂的時間是69歲」,葉金川引用倫敦政經學院的研究說明,這個年紀是更沒有負擔的時候,可以去做自己想做的事。但若此時沒有健康,就沒有辦法在退休、邁入人生下半場時繼續逐夢。
葉金川分享自身經歷說道,他57歲登安東軍山成功,「登頂更多高山」的旅程自此展開。除了登上多座百岳,近兩三年都不斷在國內外旅遊、進行多項圓夢挑戰,包括騎自行車穿越美國、登上海拔5137公尺的人生最高峰-土耳其阿拉拉山等。
然而,一向喜愛山林、享受旅遊的葉金川,在2016年即將滿65歲之際,確診淋巴癌第二期,幸好因為發現得早,接受治療後逐漸康復。他也形容,「就像一台車開70年,不可能沒有壞掉的東西」,只要修理好損壞部分,就不會影響人的活力及生命力。
回顧抗癌歷程,葉金川認為「癌症是上天的禮物,生病是人生的必修課」,人不是一生病就變成病人,生了病還是要工作、還是要生活,重點是怎麼去面對它。對於生命,葉金川也很豁達,曾寫下〈如果我沒法醒來,不要串通醫師凌遲我!〉一文,對自己的孩子喊話,希望自己「活得精彩、走得帥氣,不要管子,有氣切管、尿管、胃管,怕走得牽絆;停止維生治療吧!」
葉金川的幸福長者武功秘笈
用活動維持每天的活力,是老而不衰的第一步。
讓自己成為老化最慢的那個人吧!
健康運動是失能的剋星。
年輕銀髮族是給社會帶來轉機的鑰匙。
人生的巔峰在75歲。
醫療和照護有其極限。
當個幸福的一流老人。
從小事開始,做一件感動自己的事。

https://www.edh.tw/media_article/729

Dolly parton- Before the next teardrop falls

If He Brings You Happiness
Then I Wish You All The Best
Its Your Happiness That Matters Most Of All
But If He Ever Breaks Your Heart
If The Teardrops Ever Start
Ill Be There Before The Next Teardrop Falls

Tho It Hurts To Let You Go
Darling I Want You To Know
That Ill Stand By You If Ever You Should Call
And If I Should Ever Hear
That He Made You Shed A Tear
Ill Be There Before The Next Teardrop Falls

Ill Be There Any Time
You Need Me By Your Side
To Dry Away
Every Teardrop That You Cried

If He Ever Leaves You Blue
Just Remember I Love You
Ill Be There Before The Next Teardrop Falls
Yes Ill Be There
Before The Next Teardrop Falls

https://www.youtube.com/watch?v=TXZr6dNaMH8

( 時事評論社會萬象 )
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