當你聽到不中聽的話，或遇到不如意的事情時，你會怎麼處理?是當面反擊?找朋友訴苦?還是默默承受?

    隨著年紀的增長，逐漸學會看淡生活中不愉快的事物，有時候是身旁的人說的一句傷人的話，有時候是別人所做的事連累了我，有時候是事情的發展不如我的預期等等，以前我會找人傾訴發洩，將不愉快的事說出來後，不愉快的心情好像會減少一些。而現在，我比較少告訴別人，盡量練習靠自我的意識處理負面的情緒。

    學著用正向思考的方式面對挫折，練習用無常心面對世界。有個哲學家說:"我們無法改變自己的遭遇，但是可以改變面對遭遇時的態度。"這是需要學習及練習的，然而我不是聖人，再怎麼努力保持平靜，仍偶爾會感到受傷，對於他人的不當言論仍不免受到影響，但我努力靠智慧化解負面情緒。

    有時候我會在心裡默數，這件事我會在意幾天?我需要多久的時間平復自己的情緒?時時提醒自己，真正讓自己難過的，不過是自己的想法罷了。我無法控制別人的嘴巴說什麼，或做了什麼事，但我可以努力不受他人影響。