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| 2012/12/14 14:46:42瀏覽2225｜回應5｜推薦55 | |
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轉貼自南企鵝http://futien40.blogspot.tw/ 動作：一、下半身左右翻滾運動。二、全身左右翻滾運動。三、全身毛毛蟲運動。四、上半身左右搖擺運動。五、下半身左右搖擺運動。六、坐立左右拉筋運動。七、坐立向前拉筋運動。八、烏龜點頭運動。
影片資料來源：中華民國地瓜藻類養生協會提供 大家都健康──整椎DIY --滾背
站立歪斜或坐姿不端正、習慣性翹腳、
“滾背”這個動作可以矯正脊椎，基於每個人身體狀況不同，
矯正脊椎的方式很多種，此為其一，不吃藥、不打針，簡易可行。
人體除了特定器官外，全部都受脊髓神經所支配，  每一椎別供應人體各個部位：頸椎 1C供應部位是頭部血管、大腦垂體、面部、腦部、中耳、內耳、交感神經系統；神經受壓的結果會頭痛、神經過敏、失眠症、 頸椎 2C 供應部位是眼神經、耳神經、竇、舌、額頭、乳突骨；
頸椎 3C供應部位：額、外耳、面骨、牙、三叉神經；神經受壓後果:神 頸椎 4C供應部位：鼻、唇、口、耳、咽管；神經受壓後果：乾草熱、 頸椎 5C供應部位：聲帶、頸部脖體、咽；神經受壓後果：喉炎、嘶啞、 頸椎 6C供應部位：頸部肌肉、肩部、肩桃腺；神經受壓後果： 頸椎 7C供應部位：甲狀腺、肩、肘骨囊；神經受壓後果：滑囊症、 頸椎 8C供應部位：氣管；神經受壓後果：氣管炎、前背、內側小指 胸椎1T供應部位：手臂以下部位、食道、氣管；神經受壓後果： 胸椎2T供應部位：心臟、包括冠狀動脈及瓣膜；神經受壓後果： 胸椎3T供應部位：肺、氣管、胸膜；神經受壓後果：支氣管炎、 胸椎4T供應部位：膽囊、膽管；神經受壓後果：膽囊疾病、帶狀� 胸椎5T供應部位：肝、太陽神經叢、血液；神經受壓後果：肝疾、 胸椎6T供應部位：胃；神經受壓後果：神經性胃炎、消化不良、 胸椎7T供應部位：胰臟、十二指腸；神經受壓後果：糖尿病、胃炎
胸椎8T供應部位：脾；神經受壓後果：抵抗力減低 胸椎9T供應部位：腎上腺；神經受壓後果：過敏症、蕁麻疹 胸椎10T供應部位：腎；神經受壓後果：腎病、倦怠、腎盂炎、 腰椎 3L 供應部位：生殖器官、子宮、膀胱、膝；神經受壓後果：膀胱病、 腰椎 4L供應部位：前列腺、腰部肌肉坐骨神經；神經受壓後果： 尾骨Co4供應部位：直腸、肛門；神經受壓後果：痔瘡、搔癢症、 滾背方式： 1.併腿屈膝坐在地上，兩手環抱住小腿，自然呼吸別太急促，
2.躺在地上，兩腳屈膝，兩手環抱住小腿，抬頭收腹拱背，
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| ( 心情隨筆｜心情日記 ) |
