牙齒蟲蟲不要來                                                                

根據國民健康局全國性的口腔調查顯示，五歲以下幼童的蛀牙情況最為嚴重。蛀牙會引起牙痛，還可能影響飲食和語言發展，而健康的乳牙更是未來恆牙萌發的基礎。身為孩子牙齒的第一位守護者，應特別注意孩子的牙齒狀況，並且逐步為他養成潔牙的好習慣。

養成預防蛀牙的好習慣
蛀牙和飲食習慣有很大的關連，「奶瓶性齲齒」更是三歲前孩子最容易發生的蛀牙問題。在這個階段，如果爸爸媽媽沒有特別注意孩子的飲食習慣和牙齒狀況，也沒有按時為他清潔口腔和刷牙，孩子很快的就會有滿口的蛀牙。 因此，以下我們特別整理出預防蛀牙的四個好習慣，提供你一些寶貝孩子牙齒的方式：

好習慣1　在三十分鐘內吃完飯
研究指出，食物所產生的酸性物質持續在口腔內停留，會增加蛀牙的機會。因此盡量不要讓孩子一邊看電視一邊吃飯，也不要在有很多玩具的地方用餐，以免孩子沒辦法專心把飯吃完，讓用餐時間拖得太長。 然而也不要讓孩子狼吞虎嚥，因為適當的咀嚼有助於口水的分泌，口水成分可以中和口腔內的酸性，並促進腸胃的消化。

好習慣2　吃完正餐後再吃零食
幾乎每個孩子都愛吃零食，如果偶爾要讓孩子吃一點餅乾糖果，最好在正餐之後吃，一方面可以在飯後馬上漱口刷牙，減少酸性物質的侵蝕，另一方面也比較不會影響正餐的食慾。 你可以為孩子準備較不黏牙或是糖份少的點心，比如蘇打餅、胚芽餅，水果也是很好的選擇；另外，酸性的飲品，像是可樂、汽水會加快牙齒被侵蝕的速度，要避免孩子飲用，盡量以牛奶或是稀釋過的純果汁代替。

好習慣3 不要邊喝牛奶邊睡覺
孩子喝奶時，盡量在二十分鐘內餵食完畢，更要避免孩子含著奶瓶邊睡邊喝。因為當牙齒一直浸泡在乳汁中，將會大幅增加蛀牙的機會。 不論喝牛奶還是母奶，在餵食完畢後，給孩子喝一些開水，沖淡口腔內的乳汁，並且記得用紗布或是牙刷幫孩子清潔口腔。

習慣4　有良好的潔牙習慣
每天至少要為孩子做早晚兩次的潔牙工作。長牙前，應使用紗布、棉花棒沾清水擦拭孩子的舌頭並按摩牙齦；長牙後，可以使用「手指牙刷」(也稱乳牙刷)，把孩子抱在膝上，輕輕地幫他刷牙。 孩子到了兩、三歲開始對牙刷感興趣，喜歡模仿你刷牙的動作，可以選購刷頭小、毛較軟的圓頭牙刷給孩子使用，當他會吐出水時，就能加上牙膏，擠出豌豆大小即可。要注意的是，這個時候的孩子還不能夠刷得很乾淨，需要你再檢查一次，尤其口腔後方的臼齒是最容易蛀牙的地方。如果孩子的牙縫較緊時，可以使用牙線清除食物的殘渣。

「潔牙」最重要就是持之以恆，當你每天為孩子清潔牙齒，陪伴他一起刷牙，孩子自然就會養成潔牙的好習慣。

親子互動祕笈

幫助孩子從小養成潔牙習慣，一本書、一首歌和玩偶就可以讓他愉快的學習刷牙。

開開門
念謠創作/李紫蓉
叮咚！叮咚！請開門！ 看看裡面有幾個人？　一個人、兩個人…… 

 短片1: http://parent.kimy.com.tw/new/article.aspx?id=4674 (2；40)

親子示範影片取自《小太陽1-3歲幼兒雜誌》

給爸媽的小叮嚀

牙醫師公會建議每半年要帶孩子做一次例行性的牙齒檢查，以掌握孩子牙齒的健康狀況；另外，你也可以請教醫生是否需要為孩子進行塗氟或含氟錠來預防蛀牙。 提醒你，全民健保目前免費（只需繳掛號費）提供五歲以下的孩子，每年兩次的牙齒塗氟保健服務，由牙醫師為孩子塗氟，增加牙齒的防蛀率。