最近體力不錯,

來張肌力照!!

減肥,這個很重要!!

沒有這個,減肥要成功很難,

"這個"每個人都有,

而且是終生免費

就看你有沒有下定決心要用它,

這個到底是什麼??

你/妳想知道嗎?

哦~不告訴你/妳.......

我

我

我

那敢捉弄大家~

這個重要的元素就是....

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態度

心態也很重要,

減肥是為自己減,

要對自己負責,

有了良好的態度,

身上所有的肌肉都會活起來唷!

這是這個星期廋了五磅的感想!!

也是今天要幫歐八第"N"次減肥的感想,

歐八昨天一早就跟我說:妳準備好了沒??

我...我...我....無言

他多生氣啊~

我...我....我....

我四十二歲那年,三個月內幫你減了三十五磅,

被你從第六天一直駡到第九十一天,

因為你說你同事減肥,一個月就廋了五十磅,

為什麼我不行?

因為他只吃我做的菜,不運動,就想一個月廋五十磅啦~

歐~駡~GA~

請問你同事是六百磅重嗎?

要不然怎麼有那種五十磅可以廋???

還有減肥是你自己要做的,

營養師,減重師只是在督導你而已,

更何況~老娘,什麼"師"都不是咩~

所以他昨天從減重醫生那兒回來,

我問他多重,他死都不講,

我用眼睛狠狠的"青"(瞪)了他一下~

他吞吞吐吐的給我吐出來~

我一聽,馬上回他:那不是我四年前幫你減重前的體重嗎??

還不錯啦~沒有多肥回幾磅給你做賀禮啦~

因為我自已減重,沒用什麼營養師,減重師(好幾千元美金,我付不下去)

啊~~哈~~

一個星期過去了,我昨天踏上體重機~

居然廋了五磅耶~

而且精神變得很好~

因為我吃的挺營養的,

該吃的,該喝的,

我都享用,沒餓到~

也沒做什麼激烈的運動~

啊就騎騎鐵馬這樣而己咩~

我的目標啊~到年底最好可以廋個四十磅啦~明年再來個二十磅,

這樣我就可以隨風起舞,飛上天了唷~

與各位享瘦的朋友,共勉之~

加油唷~