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2019/10/26 17:17:40瀏覽2272|回應2|推薦28 | |
【晚餐】烤鮭魚 蒜炒磨菇 蒜炒菠菜 麥藜糙米飯 所需材料有: 鮭魚一片 蒜四瓣分開用 橄榄油三茶匙分開用 檸檬一粒 乾奥勒岡葉半茶匙 乾百里香Thyme半茶是匙 小菠菜兩杯 蔴菇切片七朵 油與黑胡椒粉適量 作法: 1.把檸檬切片放烤盤纸上, 往上放鮭魚,灑上兩瓣蒜泥, 奥勒岡葉,Thyme,塩與黑胡椒粉, 烤箱預設400度F,烤20分! 2.中火開兩鍋,同時各放一茶匙油, 各放一瓣拍扁的蒜, 👇鍋放切片蘑菇,炒至喜愛的熟度, 起鍋前灑上盐與黑胡椒拌匀熄火! 3.依樣炒小菠菜! 4.鮭魚出爐,切片! 5.放上微波麥藜糙米飯! |
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( 興趣嗜好|烹飪烘焙 ) |