健康活力早餐塔【Breakfast Tart】

早餐很重要,記得要吃唷!

祝大家今日視吃完,

精神滿滿,

活力一整天,加油!

所需的材料【ingredients】有：

1 1/2 cups old fashioned oats【一杯半老式燕麥片】

1 cup Almond chips【一杯杏仁片】

1 tablespoon sesame seeds【一湯匙芝蔴】

5 tablespoons coconut oil【五湯匙椰子油】

1/4 cup honey 【四分之一杯蜂蜜】

1 cup water【一杯水】

1 teaspoon vanilla extract【一茶匙香草精】

1/2 teaspoon ground cinnamon【半茶匙肉桂粉】

2 cups Greek yogurt【兩杯希臘優格】

4 cups mixed fruit 【四杯自己喜愛的混水果】

作法:把所有的材料混合在一起(優格及水果除外),

在烤盤中抹點椰子油,把混好的材料放入,

用湯匙的背面壓一壓,

烤箱預熱325度F,烤二十分,

出爐,放涼

拿出來,

放入優格,再放上自己喜愛的水果!

灑點糖粉與抹茶粉!

搶先嚐!

嗯嗯嗯....吃完繼續幹活趣