華梵宿舍凌晨斷網，規律作息助轉大人

       文‧圖：陳雪麗 ╱ 華梵大學哲學系副教授兼師資培育中心主任

大學生權利調查 7 成學校不及格 http://tw.nextmedia.com/rnews/article/ArtID/79410/IssueID/20100825 

由台大等多校大學生組成的「大學學生權利調查評鑑小組」，調查國內 65 所大學學生權利，分成學生自治、宿舍規範、學生權益、勞動權益、教育私有化、性別平等、校規等七面向，訪問學生意見並發問卷給校方填寫，今天公布結果，中正、南華、暨南、東華、高醫大分居最保障學生權利前 5 名，大同、義守、華梵、亞洲與台南大學則是倒數 5 名。

      大學生權利評鑑調查，將宿舍晚點名、熄燈與斷網等列為大學侵害學生權利的事項。華梵大學為維持學生正常作息，宿舍在晚上十一點半進行晚點名、關大燈 ( 個人書桌小燈仍可使用 ) ，凌晨一點關閉網路。學生若有個別需求，仍可使用交誼廳的公用網路與閱讀討論空間。

       華梵大學在這項調查，被列為倒數第三名。這是個很有趣也很有爭議的數字，華梵大學前學務長呂健吉教授，已就調查過程的爭議性撰文回應 ( 詳見 權利應來自民主: 一份不符合民調的學權評鑑 ) ，雪麗試從養生與教育觀點切入討論。

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       近來中醫正夯，中醫的氣血理論不時提醒大家，子時 (23:00-1:00) 最易入睡，最能養肝； 丑時 (1:00-3:00) 肝經最旺，排毒生血。子時休息，最能養陰，睡眠效果最好；丑時不眠，肝無法解除有毒之物，產生新鮮血液，因藏血不利，面呈青色，時間長了最傷肝。

       中醫的「肝」，不只是肝臟，廣義來說還包括腦及神經系統。《黃帝內經》：「將軍之官，謀略出焉。」聰明才智能否發揮，全看肝氣是否足夠，若肝氣足，則反應敏捷、運籌帷幄、謀略出。

       每個來華梵大學的學生，都是被華梵教育照顧的孩子。華梵宿舍進行十一點半晚點名、關大燈，凌晨一點關閉網路等措施，就是以家長呵護子女的心情，照顧學生的身體健康，引導學生建立養良好的生活作息習慣，不因過度熬夜傷肝傷身，保持身心靈的健康平衡，才能保有最佳的精神狀態，在大學黃金歲月努力充電學習，奠定將來「轉大人」的基礎；華梵隨時教導學生做好個人時間管理，有效率地規劃學習版圖，也學習在團體住宿生活中體恤同儕，點滴建立關懷別人的性格。

        華梵大學朱建民校長，年近六十，溫文儒雅、氣色紅潤，體力與年輕人無異。走馬上任佈達典禮當天，教職同仁們交頭接耳、議論紛紛：「朱校長怎麼這麼年輕？他是怎麼辦到的？」原來他每晚九點多就寢，早上五點迎接黎明第一道陽光，精神奕奕面對挑戰多變的每一天。生活作息極其規律，配合天地陰陽運轉，難怪他思緒清明、判斷精準！

       反觀自己，從學生時代至今，就是不折不扣的工作狂人，也是有名的夜貓子。彷彿夜不夠黑，靈感就來得不夠爽利奇巧！幾十年下來，鬧得病痛不適、氣血不足，只得靠中醫調養，黑濃水藥天天熬煮吞服，早知如此，何必當初？

       近半年來，晚上十點多，女兒 ( 小二、小五 ) 最常聽到我拉高分貝：「快睡覺，我們校長已經睡一個多小時了。」朱校長的規律作息與養生成效，不知不覺成了隨時提醒自己和女兒調整作息的典範。

        寫這篇文章時，心裡揪著痛。大學同窗才在籌畫年底擴大舉辦畢業二十年同學會，卻有個同學在前幾天因大腸癌往生。英年早逝，成為大家心中永遠的遺憾！

        同學們！華梵宿舍凌晨一點斷網，此時已過子時入丑時，毋須眷戀網路熬夜，只要想到朱校長都快睡醒了，將來還要跟同窗開畢業四十年、五十年、六十年同學會，那就快快就寢吧！

華梵大學的藍天白雲，陪你走過日後人生的苦辣甜酸！(廣欽老和尚紀念圖書館)

群山擁抱中的華梵大學明月樓(女生宿舍)～圖左遠方的小尖點是101大樓

990612華梵大學畢業典禮 (圖中為朱建民校長)

990612華梵大學畢業典禮 (左起朱建民校長,鄭清江總務長,畢業生,簡江儒主秘,蔡傳暉教務長,陳雪麗)