從這個星期一我開始運動了，原因是身體上的警訊越來越明顯，已經不是單純「休息」就可以恢復的了。

我的胸口不再是「心悸」這麼簡單，現在是「痛」到必須暫停呼吸，頭部也不再是每「30分鐘」痛一下，而是每「2分鐘」在某個點痛一下，哇真的是很不舒服!而且精神超差，身體狀況還不輸給老人家說，更何況有很多的老人家身體還很硬朗說。

於是我去到了中醫診所，醫生說我「氣」非常「虛」，要長期調理，並且一定要流汗排毒，姑且不管是真是假，至少他的配方及他的建議讓我這幾天舒服不少，而我也開始運動了，我是不容易流汗的人，再加上長期沒有運動，導致我跑幾圈腳就覺得很痠，所以我就採漸進式的，跑一圈走一圈，直到有流汗才換別的方式。

到今天已經一周了，我發現精神好很多了，我要持續做，我要把健康找回來，(告訴你們一個小祕密，去年一整年呆鴨胖了15公斤，所以要順便瘦身)

幫呆鴨加油吧!