累了嗎?常覺得疲勞的人，不妨多攝取鈣、鎂、鐵、鋅等礦物質，及維生素B群含量豐富食物。此外，如果是需要解除腰痠背痛、膝蓋痠軟等，則可以杜仲、生薑、山藥、續斷分別3到5錢，加水1000到1500西西煮開，水滾後轉中小火煮15分鐘，濾掉藥渣，當茶飲使用。有肩頸痠痛者可以使用葛根與桂枝，製作方法也一樣。

願大家天天快樂!