有學員問及, 「聽說有一種觀看身體內部細胞的技術, 比方說癌細胞. 老師知道這個技術嗎? 能說說它是怎麼做到的?」

是的, 這是一種身體覺察的能力. 身體覺察由粗覺察到細覺察, 再到微覺察. 一步步精進, 一步步細膩. 登高必自卑, 覺察也無法一步登天, 不是即刻就能觀入細胞.

佛家有一種修行法門, 稱為內觀. 據稱是釋迦牟尼佛得道所用的法門. 注意, 它是修行法門, 不(只)是覺察技術. 修行, 若先定了目標, 是有所為而為, (不論是想觀看身體內部癌細胞; 或是想成就開悟, 證得涅槃, 都是有所為.) 很容易陷入執著, 很容易造成貪欲. 這有點弔詭, 和我們學得的西方知識: 在計畫中, 要明確目標, 「行動, 一定要有目標. 目標愈清楚, 行動愈有力.」有些不同.

關於內觀法門, 目前有位葛印卡老師(緬甸)推動全世界的內觀修行. 它不帶(太多)宗教色彩(雖然修練中, 有引用佛家辭彙, 如無常, 如貪嗔癡.) 各種宗教信仰的人, 都可以接觸此法門. 在台灣的台中新社, 有內觀法門十日課程. 注意, 這法是要修的, 不是說的, 不是讀的, 不是理解(而已)的. 有興趣的學長, 可以挪出十天, 親臨台中新社, 接受內觀法門的修行. 葛印卡老師內觀法門的傳授, 十日吃住, 不收費用.

若想要先行(正確)了解內觀法門, (注意, 非自學手冊) 推薦2本書: 《生活的藝術》葛印卡老師講, 清涼音出版.《內觀禪修》阿姜念(南傳佛教大師)著, 大千出版.

西方世界高等知識界, 在接觸了內觀法門後, 傾心與接受之餘, 將之引入醫療界心理治療, 稱mindfulness. 特別是在憂鬱症領域. 欲了解此, 推薦2本書: 《穿透憂鬱的內觀力量》(The Mindful Way through Depression)心靈工坊出版.《正念:八週靜心計畫》(mindfulness) 天下文化出版.

除了內觀法門, 在中醫中, 也有內視內證的說法. 在道門, 也有內觀修行. 不過,似乎都沒有達到覺察細胞的地步. 我也未曾聽說葛印卡老師聲稱內觀法門可以觀看到身體內部細胞.

在我們的精修班靜功課程中, 也有身心覺察課程. 在身體覺察上, 我們只覺察到器官, 尚未到更細的組織, 更不必說細到細胞. 要達到此(指覺察細胞)境界, 需要自己精進修行, 或許能達成.