精油空間運用

‧ 辦公室或會議廳所使用的精油：迷迭香、茶樹、尤加利、檸檬等較具提神效果的，並且可以提升工作士氣、可以提升工作效率，使注意力集中的為主。

‧ 下班後回到家中最好選擇以消除疲勞、有平衡、舒緩作用的精油如：玫瑰、天竺葵、茉莉為主。

‧ 臥室最好以能鎮靜、安眠的為主的如：薰衣草、馬鬱蘭、檀香、苦橙葉、甜橙花有助於提升睡眠品質。

特殊情況適用的

‧ 感冒的時候：使用百里香、薰衣草、丁香、茶樹各一滴，用蒸的方式吸入，或是將百里香、尤加利、胡椒薄荷、丁香等滴在手帕或是面紙上然後靠近鼻子深吸氣。

‧ 若要預防流行性感冒時：體質較虛弱，又經常處於人群中，很擔心會染上流行性感冒時，可以選用薰衣草、茶樹、尤加利、百里香等任選一種滴入口罩內層的紗布上，用鼻吸入。

‧ 喉嚨發炎時：百里香、黃金菊兩滴、薰衣草三滴用蒸汽吸入法吸入。

‧ 夜晚失眠睡不安穩時：由於身體過於疲勞或是神經興奮、睡眠時睡時醒、多夢這時您可以將薰衣草、甘菊、檀香木、豆蔻、橙花中任選喜愛的精油來作組合，不管是用薰香、方式或是滴數滴在枕頭、床單上，睡覺時可藉由鼻子吸入這些香氣，幫你進入安穩的睡眠狀態。

‧ 一覺醒來感到頭昏腦脹、意識昏沈時：迷迭香、薄荷有使頭腦清醒的作用，所以您可以在醒來後自覺不太舒適時，在枕頭上滴個幾滴，再留在床上稍躺一下，深呼吸幾口，或是立刻點上一盞薄荷或迷迭香的薰香油，會有意想不到的效果哦！
‧ 宿醉時：薰衣草、杜松、茴香、檸檬、迷迭香、葡萄柚中，任選一種或是幾種喜愛的味道自行組合，可以滴在浴缸中泡個精油浴或是點個薰香油來給給自律神經一點調和。
‧ 上下班通勤時擠在人群中那股擁擠汗臭的人群中讓你感到煩躁、疲憊時：在交通尖峰時間擠在水泄不通的公車或捷運上，總讓人的情緒多了一些不安與煩躁，一回到家中使用薰衣草精油來安撫您的疲憊與煩躁，如果是正要上班，到辦公室中您可以使用甜橙、葡萄柚精油來提振精神、轉換較快樂積極的情緒。
‧ 職業倦怠、沒有幹勁時：迷迭香、檸檬、天竺葵、香蜂草等可以使人心情開朗、使頭腦清醒、排除雜念、集中精神。可將植物精油滴在手帕和面紙上直接用鼻吸入，或是您也可以將它滴在檯燈的燈罩上，藉著燈的熱度使香味散出。
‧ 鼻子過敏、鼻塞、打噴嚏時：這時你可以使用尤加利、薄荷、紅花百里香、迷迭香。可對抗過敏性鼻炎的所引起的頭昏腦脹，讓人無法專心。