常用精油的簡介

　　精油是從植物的花、莖、葉、種子、樹皮或樹脂經由蒸餾或其他方法萃取出的揮發性芳香物質；目前，有上百種的精油被使用於芳香療法，其中較常見的有二十幾種，我們可以依植物系統分為五類：柑橘、花類、綠葉、特殊香味、及木質類，以下簡介數種較常用之精油：

◆薰衣草Lavender

用途：可平衡身體、安定情緒、緩解緊張及減輕疼痛，治療灼傷及蚊蟲咬傷或小切割傷等皮膚問題。
用法：可用於薰香、沐浴、或視狀況直接塗抹肌膚救急。

備註：低血壓請勿使用、避免在懷孕期間使用。

◆薄荷Peppermint
用途：氣味清新，可緩解頭痛、神經痛，提神醒腦，並有健胃及祛除腸胃脹氣、抗痙攣的效果。

用法：可用於薰香、沐浴。

備註：

１、不建議在夜晚使用，以免失眠。

２、三歲以下嬰兒及懷孕婦女請避免使用。

◆ 甜橙 Orange Sweet

用途：香甜的果皮味，給人陽光般的好心情，陰鬱、憂愁、壓力過大等情形出現時都可以使用，馬上活力十足。

用法：可用於薰香、沐浴。

備註：

1、特別適合小朋友使用，可改善食慾不振、便秘、消化不良等症狀。

2、此精油光敏性極高，須置於陰涼處。

3、若為美容用途，不建議在白天使用。

◆尤加利Eucalyptus
用途：氣味清新、略衝鼻，有良好的抗菌及抗病毒作用，也是很好的去痰劑，可用於清淨空氣及減輕感冒症狀，還可使頭腦清楚，注意力集中，增強判斷力。

用法：可用於薰香、沐浴。

備註：高血壓或癲癇患者請勿使用。

◆檸檬 Lemon
用途：淨化室內空氣，提振精神，幫助澄清思緒，消除倦怠感，並有健胃、幫助消化、殺菌及預防感染性疾病的效果。

用法：可用於薰香、沐浴。

備註：

1、將檸檬精油與基礎油混和使用，可改善皮膚斑點與細紋。

2、緒的新、略衝鼻，有良好的抗菌及抗病毒作用，也是很好的怯效果。要適用於改善油性肌膚和毛孔粗大的問題。

◆茶樹Tea Tree
用途：來自澳洲的茶樹精油。針對細菌、黴菌及病毒具有極強的殺菌效果，亦可用來清淨空氣及小傷口的初步處理。
用法：可用於薰香、沐浴、或視狀況直接塗抹肌膚救急。。

備註：

◆松Pine

用途：不可或缺的松柏芬多精華，可促進上呼吸道的健康，增強抵抗力。

用法：用於薰香。

備註：

對於氣管、支氣管較弱或過敏體質者，可提供最佳的呼吸道防護。

◆茴香Fennel

用途：能減輕精神緊張、壓力以及緩和不安的情緒或經前症候群，有助促進消化，對於便秘與腸胃脹氣也有所改善；此外，茴香具利尿功能，可幫助減重，亦能有效改善蜂窩組織炎。

用法：可用於薰香、沐浴，加入基礎油進行按摩。

備註：

1、在基礎油中滴入精油按摩，是一種對肝臟有益的滋補品，可消除體內因過度飲食及酒精所累積的毒素。

2、孕婦、過敏症患者以及癲癇患者請勿使用。

3、勿直接接觸傷口。