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| 2014/06/18 01:18:48瀏覽73|回應0|推薦0 | |
節食是性感的頭號殺手 快點放棄“減肥就是不吃飯”這個理念吧,不吃不喝只會讓反彈來勢更猛。正常女性每日的熱量攝入為1500卡路里,一旦低於1000卡, 代謝就會降低到原來的一半,更多攝入的能量將會直接被轉化為脂肪儲存起來,結果就是體重雖然減輕,但是脂肪量同時升高,而且幹癟無光澤沒彈性的肌膚應該也 不是你所追求的。你可以對美食大快朵頤,但一定要運動,這樣才能內在有料不會幹癟,還能得到性感得閃閃發光的身體與肌膚。 臀俏、胸挺、腰美、腿精瘦!
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