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2014/06/23 02:07:44瀏覽36|回應0|推薦0 | |
![]() 早餐吃點甜食 容易瘦不反彈 大多數女性一開始減肥,就會把甜食畫出可以吃的界限,更不要說利用甜食來減肥了,可是甜食其實是有助於減肥的!尤其是在早上吃,還可以收穫令人驚訝的效果!減肥期間你首先會想到的就是少吃甜食吧!但甜食,其實是有助於減重的,它們擁有著令人難以置信的驚人力量。在以色列有科學家做了研究調查,將肥胖的男女分為2組,1天攝取的熱量固定為男性1600卡、女性為1400卡,其中一組的早餐是300卡的低碳水化合物,另一組的早餐則是含有巧克力等甜點600卡的高碳水化合物,然後觀察其變化。實驗至32周為止,不論是哪一組一個人平均都減重了15kg。 滿足以下任意一條? 你需要減肥了! 1.去年秋天買的那條心愛的褲子已經完全穿不上了。 2.買衣服只敢買深色系的了。 3.買衣服的時候,總是妳還沒開口,營業員就說:這款有大碼的/這款沒妳的碼了。 4.生完寶寶,不太敢出門了,總感覺穿著以前的衣服很奇怪。 5.臉蛋不錯,但一直找不到對象。 6.有時自詡"微胖界美人",號稱不需減肥,長期自我麻痹。7.有時告訴自己:其實男人應該喜歡肉肉感的女孩。
一天一小杯 體重輕鬆減 |
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