坊間有許多書籍教導你如何有效運用你的時間。但是，現代的企業對員工的要求是愈來愈多，會搞得你筋疲力盡，這已經不是你如何有效管理時間可以應付得了的。

你必須將關注重心轉到如何管理好你自己的生理能量。

以下四招可以幫助你聰明的管理好你的生理能量：

1. 維持間歇休息。每隔90 ~120分鐘，離開你的座位，去走動一下， 喝杯水，至少要舒張一下你的腿部。
2. 向周遭的人說聲謝謝。讓自己保持在正向態度，可以提高你的生理機能。請經常向你周遭的說聲謝謝，從他們對你回饋的微笑中，獲得你的能量。
3. 儘量避免被人打斷。要將一件工作做好，你必須很專注，不能被電話或郵件所中斷，若是老是被打斷工作，你也會很累。因此，請在每天安排一個特定的時段來回應你的資訊。
4. 做你喜歡做的事。瞭解你做什麼是你最擅長，也最喜歡做的事，將它做好來。如此，你也會有更多機會取得你的主導權，讓你工作起來更輕鬆。