Say No!,對多數人是很困難的，甚至是不可能的。 

但是，這會影響到你的成功！你必須經常斷然地Say No! 

以下有三招：

1. 定好你的目標/企圖。經常我們不知道如何Say No!，是因為自己也弄不清自己想要做什麼。將你想要做的事情與如何達到目標的方法寫下來。
2. 將你已經承諾的事項寫下來，並且列出優先次序。列在優先次序低的專案，就是你要Say No的.
3. 將Say No!作為內定標準回答。如果你收到新的請求，檢視一下它是否符合你設定的幾個檢驗標準，如果不符合，你就Say No!. 這些檢驗標準可以包含：這是否能夠協助我達到今年的目標？這是否會影響我之前安排好的工作項目？