許多人都會感覺有愈來愈多的工作壓力，需要有更長的工作時間來完成更多的工作。要讓你自己能夠應付這樣的工作壓力，建議建立一個作息表，明確安排出你每天的各項生活與工作的時間表，你就依據這份作息表來分配你的工作，讓它成為你的生活作息習慣，不用老是傷腦筋如何安排與調整你的生活作息。 

例如，你每天晚上在固定時間上床睡覺，讓你可以有足夠的睡眠，或是在起床后立即作運動，即使你不是那麼喜歡在被窩里跳出來。你也可以要求自己在每天工作結束時，要寫下第二天必須做的重要工作，而在第二天上班，在處理其他事情前，先做這些列下來的重要工作。 

如果能夠如此安排生活作息，讓它成為習慣，你會讓自己專注在重要的項目上，完成更多的工作。