在對工作需求量愈來愈大的世界里，人們可以離開辦公室的時間愈來愈少，也很少有時間休假。掉進這樣的困境，只會傷害到你的健康與生產力。 

如何給自己更多的休假時間？                         

1. 每天都讓自己能夠有時間休息。每隔工作90分鐘，就要讓自己休息片刻，否則你的身體將發出警告信號，你也難以保持專注，生產力會降低。休息片刻會來，你會感到恢復精力。
2. 離開辦公室后，就將工作切斷。如果你不這樣做，你就不可能得到休息的好處。如果你必須回復一封郵件，也先暫時擱置它，等上班時再處理。
3. 不要只做短期休假。如果能夠有3、4天的短期休假，當然很好，但是那對你是不夠的。如果你是在從事非常緊張性的工作，你需要一年至少連續2周的長休假，讓你能夠徹底放鬆。