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| 2026/07/01 00:17:47瀏覽954｜回應3｜推薦61 | |
＊ 多年前看過一部影片，女主角在垂暮之年，經常孤獨安靜地 坐在庭院搖椅上，面無表情。女兒問她：「妳不快樂嗎？」 她語氣和緩，慢聲說道：「我已失去快樂的能力了！」 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 這句話，帶給我很深的觸動。
因此，嘗試了解，快樂的能力如何培養與獲尋？
智者說，快樂不是一種運氣，而是一種可以培養的能力。
它不是等待外界給予，而是〔內在逐漸形成〕的一種生命狀態。
可以從幾個方向慢慢培養：
一、學會知足，而不是停止追求。
懂得欣賞已經擁有的事物。當一個人總把目光，放在缺少的地方，
快樂，就會越來越遠；當懂得珍惜眼前，幸福反而容易浮現。
二、將注意力，放在可掌控的事情上。
把精力投注在自己能改變的地方，心便會安定許多。
三、保持感恩的習慣。
感恩，會慢慢改變看世界的角度，讓平凡的日子也有光。
四、培養熱愛。
當生命中有一件願意投入的事，人便不容易陷入空虛。
五、接受人生的不完美。
快樂並非沒有悲傷，而是在悲傷來臨時，仍相信風雨終會過去。
允許自己有低潮，也是一種成熟。
六、善待他人，也善待自己。
一個經常付出善意的人，往往也更容易感受到溫暖；
而一個總是苛責自己的人，再多成功也難以真正快樂。
七、活在當下。
當心安住於現在，快樂便有了落腳之處。
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我覺得，書文寫作，也是一種精神上的快樂。
傾聽自己的聲音，有一種「自我勉勵的寬慰」，
同時，也能擴及他人，達到共鳴、共情的境界。
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| ( 心情隨筆｜心情日記 ) |
