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新手媽咪要快樂

2007/11/18 17:52:30瀏覽491｜回應0｜推薦17

生命中總有些時候，讓我不得不覺得自己真是一個幸運兒～

雖然，我也是個新手媽咪，但是因為婆家離娘家近，因此，我可以常常回娘家，趁著出外採買生活用品的時間，讓自己能夠有輕鬆的片刻，累積的壓力也因此得到抒解。

同時，也因為以往的禪修經驗，讓我體認到，這個黏人的寶貝是來幫助我修行的貴人。更因為小小的寶貝很快就會消失不見，所以我總是很珍惜照顧寶貝、和寶貝同樂的一分一秒。

再加上，我愛編織，為寶貝編織愛的小衣，更是我抒解壓力的方法之一。

我的生命，因為有個一個新的小生命加入的緣故，起了很大的變化。

但是，我欣然接受～^^"

生完孩子 2成很不快樂

更新日期:2007/11/16 07:20 記者:記者詹建富／台北報導

台北市台安醫院精神科統計發現，產後婦女平均五人就有一人出現產後憂鬱，不僅無心坐月子，嬰兒照顧也可能出錯。

台安精神科主治醫師張育彰表示，該院分析九十一年至九十四年間六百名產婦產後一個月的情形，竟有百分之廿出現產後憂鬱，比過去教科書不到一成的說法高出許多。從臨床觀察，產婦若是非預期懷孕（如未婚媽媽）、過去曾考慮墮胎、懷孕晚期情緒不穩、曾有嚴重經前症候群者，較容易出現產後憂鬱。

小美是個新手媽媽，原本開朗樂觀，卻在生產後心情變得低落，不想餵孩子吃奶，對嬰兒也喜怒不定，甚至暗自飲泣，直到先生陪同就醫，家人才搞清楚小美患了輕微的產後憂鬱。另一名年輕媽咪則是吃不下、睡不著，產後一個月仍拒絕接受自己已成為媽媽，照顧嬰兒時還自稱「姑姑」。

台安婦產科主治醫師陳思銘指出，婦女在生產前後的身心壓力非常大，除了荷爾蒙變化，還要面對生產過程的精神壓力、擔心產後身體不適、身材改變，還有照顧嬰兒壓力和睡眠不足等，如缺乏家庭支持，很可能因過度緊張、焦慮，形成產後憂鬱。

陳思銘分析，現代社會小家庭越來越多，缺乏長輩傳授照顧小孩的經驗，獨力照顧小孩的壓力越來越大，以致有產後憂鬱的比率有愈來愈高的跡象。相關症狀包括：情緒低落、疲憊、失眠、食欲變差，甚至自認無哺育孩子能力，而且經常情緒激動、動不動就哭等。

至於如何自覺可能有產後憂鬱症？陳思銘建議產婦，「當自己的不快樂已造成別人的不舒服時」，就應就醫尋求幫助。張育彰則提醒產婦的另一半，為太太張羅坐月子調養身體，更要關心她的心情變化，適時給予安慰。