標題: 시간의 사용법.<작성중>

하나.

수면의 질에 관해 신경써야해.
동물들중엔 대부분 잠든시간이 깨어있는 시간보다 훨씬 길어.
예를 들어 팬더나 코알라는 하루중 4시간정도만 깨어있고, 나머지는 잠만잔다고 해.
인간은 하루중 6-7시간 정도 자고 10시간 이상 일을하지..
깨어있는동안 활발히 움직이기 위해서 숙면을 위한 노력을 게을리해선 안돼!

추천 하는 수면법은 자시<23-01>와 축시<01-03>사이에는 반드시 잠들어있을것.
<양방 한방 양쪽모두 권유하는 수면시간.>
11시부터 1시이전엔 잠자리에 눕는게 좋아.
제시간에 5시간 잔날이 새벽부터 8시간 잔날 보다 훨씬 컨디션이 좋아.
뭐 해보면 알게 될꺼야~

時間的使用方法。

第一。

應該對睡眠的品質多費些心思。
動物們大部分睡眠時間會長於醒著的時間。
舉例來說聽說熊貓或無尾熊一天只有四個小時是醒著的，剩餘的時間都在睡覺。
人類一天之中只有6-7小時左右在睡覺，不過卻有超過10個小時在工作..
為了在醒著的時間裡能夠有朝氣地走動、為了熟睡，然而怠惰偷懶是不可以的!


推薦睡眠的方法中一定要在子時<23-01>和丑時<01-03>之間上床睡覺。
<這都是良方中醫勸導的睡眠時間.>
從11點至凌晨1點之前上床睡覺是最好的。
比起從凌晨開始睡上八個小時，按時睡個5個小時對身體狀況更加的好。
按照這樣子做的話，就會明瞭的~

하나.

자기만의 음주 규칙을 정한다.
한국은 먹고 죽자 문화가 팽배해있다.
자기도 마시고 죽을테니 너도 죽으라는 것이다.
이게 얼마나 잘못된 행동인가..
술만큼은 이기적으로 마셔라.
마시고 싶을때만.
마시고 싶은만큼만.
자고로 건강해야 계획을 세우는 것도, 실천도 할수있는거니까...

規定自己的飲酒規則。
韓國喝酒拚命的文化是澎湃的。
自己喝了會死，所要你也要這樣。
這樣是多麼錯誤的舉動..
喝酒就喝的自私一些吧。
只在想喝時喝。
只喝到想喝的範圍。
自古以來實行健康計劃的事，是能夠實踐的...


하나.

.....
시간의 사용법이란 건 없어.
불과 몇개월 전에 나는 시간을 사용할 수 있다고 믿고 있었구나.
이미 시간이란걸 아는 순간부터 우린 시간의 노예가 되어있던 거니까.
숙면이란 마음의 평온이 찾아와야 이룰수 있고,
술을 마시는 일은 예측할수 도 없는 일인데...
그걸 조정할수 있다고 믿었던 내가.
몇개월 만에 얼마나 무지 한지 깨닫게 되어버렸어~ㅎ
시간의 사용법이란건 없어.
그게 결론이야!
.....

沒有使用時間的方法。
不過是幾個月前我原本相信是有的。
因為在知道時間的那瞬間開始，我們就成了時間的奴隸了。
睡眠是讓尋找心裡平穩才能達成的事，
雖然喝酒是無法預料的事情...
可是我相信那是可以調整的。
只有幾個月的時間突然領悟自己有多麼的無知~哈
沒有使用時間的方法。
那就是結論啊!
.....

翻譯: jenlai118 @ onlywan
from: oreobox

轉自:Shinhwa Taiwan

 [個人部落格][10.06.18][Dpngwan] 赤腳的青春

標題: 맨발의 청춘

"충분히 바쁘게 살지 않았어? 누구보다도 정신없이 달려온거야. 김동완은."
이런 얘기 듣는게 날 배려 하고 걱정하는 마음이라는 건 알겠지만.
속으로는 그런 생각이 들더라구.
'무슨 소리야? 신발 고르는데만 10년이 걸렸는데...'

ㅋㅋㅋ
赤腳的青春

"沒有十分忙碌的生活嗎? 比起任何人都沒有精神的跑過來了啊。金烔完"
聽到這樣的話時，雖了解是為我著想、也為我擔心的心情來說。
不過心裡卻有另外一種想法。
'什麼啊? 挑選的鞋子只走了10年而已...'

柯柯柯

from: oreobox
翻譯: janlei118 @onlywan