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快樂的秘方(轉貼)凡事太盡,緣份誓必早盡~滿招損;謙受益也!
2011/06/12 07:21:23瀏覽253|回應0|推薦13

快樂的秘方

分類:感想篇
2011/06/11 20:02


1、宣布今天為「我」日。
列出五件你喜歡但很少做的事,例如:買件漂亮的衣服、浸泡泡浴、看場好電影、聽美美的音樂、選本喜歡的書坐在麥當勞裡喝著咖啡聽著音樂,累時偶而抬頭欣賞來來往往的人群。


你也可以為自己一起爭取做這五件事。


2、不要說:「只要我減掉十公斤……,只要我有男朋友……,只要我換了新工作,我就會快樂。」
為何將快樂推到以後呢?


完成一件工作,讀完一篇文章,整理房間,洗完今天的衣服……即使是小小的成功,也能帶給你快樂。
 

3、讓自己忙一些。
勿嘗試迴避世界,你越忙於工作和交友,你就越能將憂慮拋在腦後。


4、為他人做些好事。
這不僅可以使你的情緒脫離痛苦,而且也因此使別人得到快樂。


你看:你是個多麼好的人呀!


5、微笑--要認真的微笑。
研究顯示,我們可以「騙」我們的身體進入快樂的狀態,即使我們沒有真正感到快樂。


微笑和真正的快樂一樣,可以對我們的心臟、血壓、腦,產生實際的推動力。


6、行動起來!
如果你能抑制你憂慮的原因--例如:完成最後限期的工作,那麼,立即做。


將你的憂慮使你受到傷害的情況告訴好友,並立即行動,從痛苦的情緒中擺脫出來。


7、接受這樣的事實:沒有十全十美的人。
我們經常將自己和他人比較:比較工作、比較成就、比較外型、比較能力;但是,我們卻忽略了他們的缺點和問題。


須知,沒有一個人是十全十美的。


8、將自己來一次改造。
對自己的外貌感到快樂,是精神快樂的一半。


換一個新髮型、做敷面的護理、穿著適宜清爽的服飾。


自信和修飾外貌的人,可贏得他人較多的尊重。


9、要自我愛護。
或許童年時,當你不快樂,你的母親會讓你洗熱水浴;現在,你可以為自己溫杯熱茶,在床上靜躺一會。


你已成長,有能力自我愛護、自求快樂。


10、做一評估。
將你昔日做的所有事寫下來。


現在,你可以看出,生活不像你認為的那麼壞。


11、要運動!
心情不快樂,會損耗我們的活力和精力,因此,利用運動促進新陳代謝,是很重要的。


血液供給增多,不僅可增加你的精力,而且還可以改善你的精神狀態。


12、給自己處方不太貴的香草提神劑。
它們是香草精,滴幾滴即可使你的精神振奮,將你心中的不快驅散。


你不要認為這是小事而不做喔!


13、擁抱伴侶或孩子,或某物。
雖然你的寵物狗、貓不如你的伴侶、孩子那麼可愛、美麗,但是,撫摸或擁抱他,可使你的血壓和緊張降低。


14、將情緒低沈的想法拋到一邊。
如果你因情況而無法做什麼事,不必將它和他人商議,以免更引起你的注意而使你痛苦。


當情緒低沈的想法一進入你的腦內時,立即想其他的事。


15、快樂不一定是心砰砰跳的雀躍快樂。
我們需要的是溫和而持久的快樂,天天有快樂的心情,還可以保持健康耶!


16、從日常的小地方尋找快樂。
身旁的風景、花鳥、友人突來的電話……都是你身邊的小事,然而他們帶給你的輕快感,可使你快樂。


17、吃健康的食物。
食物和精神有關。


如果你想吃巧克力,要改吃複合碳水化合物--麵條、米飯,因它們可以刺激身體製作較多的血清素。


它是可使我們心情快樂的荷爾蒙。


18、到賣場百貨公司商店走一走,索取一些免費的產品樣本。
瞭解科技生活的新趨勢,有利你的家庭生活、飲食與健康,並從中得到快樂。


19、不要使自己難受。
總是杞人憂天地想著將來的事,會使你生活在憂慮之中。


將那些想法完全拋在腦後,你只要想著如何使自己快樂的事就夠了。


20、用一束鮮花善待自己。
將它擺在床頭或辦公桌上,你一聞到鮮花的香味,便想到你對自己的好,心中會因此快樂。


21、大笑。
專家指出,造成全身活動的大笑,可使心率、新陳代謝的速度加快,也會使製造有鎮靜作用的荷爾蒙增多。


22、不要總是夢想,要採取行動。
如果你想參加有氧舞蹈班,立即找出廣告,打電話去報名。


不要讓生活支配你,而是你要支配生活,行動是支配生活的重要方法。


23、打破慣例!
做些與日常生活不同的事情,例如:改變午餐的地方;早起一小時,到公園散步,這些都可以帶給你快樂。


24、和使你快樂的人交往。
你需要和使你沮喪的「朋友」保持聯繫嗎?


誰能使你大笑,你就可和他(她)交往。


寫這麼多快樂的方法,並不是要你每個方法都去做。


只是想提醒你:在繁忙的日子裡,有沒有記得讓自己快樂?

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分享金允中老師一篇文章

分類:感想篇
2011/06/11 20:03


凡事太盡,緣份誓必早盡~滿招損;謙受益也!


凡事不要過絕, 絕了別人同時也絕了自己;給人後路, 同時也是給自己。


宋朝的法演禪師有回說戒說:「勢不可使盡,使盡則禍必至;福不可受盡,受盡則緣必孤;話不可說盡,說盡則人必易(易,生變也);規矩不可行盡,行盡則人必繁。」


這就是在警示我們,凡事皆不可太過極端、絕斷,當留點空間給自己或別人。


「勢不可使盡」:有人認為權力在握,吆三喝四,是人生最得意的事。


更有些人,更是乘勢而起,爭一時的龍鳳。


而不知道,勢力一用盡災禍到來時,正如「飛鳥盡良弓藏,狡兔死走狗烹」,後悔都來不及了。


當勾踐剛剛滅吳稱霸時,其手下最大之功臣范蠡被封上將軍。


然范蠡深知「大名之下難久居」,「久受尊名不祥」,故功成時立即隱退,就和他的徒弟乘舟而去,從此就不回來了。


後來改名為陶朱公,以後因經商而致富。

 

范蠡曾派遣人寫信給文種,勸說「飛鳥盡,良弓藏;狡免死,走狗烹。越王為人長頸鳥啄,可與共患難,不可與共樂,子何不去?」


文種卻不願聽從,不久果被勾踐賜劍而死。


「福不可受盡」:有的人認為擁有了錢財,人生就很幸福。


但是金錢若使用不當,往往是罪惡的來源。


而今日社會上更有許多不知慈悲助人,只知守住金錢,他們雖然富甲一方,但是因為不會使用金錢,「金錢」只會徒然增加他們的煩惱與業障而已!


更有人行樂及時,「有福不享人笑痴」。但是他們不知道,福如果享盡,就算是天人,也會有「五衰相」的現象;更何況我們這些博地凡夫,業深福薄,失人身易,得人身難。


縱情財色名食睡,恐怕要墮入地獄,變成閻羅王的點心了。


「話不可說盡」:凡事要留個餘地,愈是憤怒的時候,愈是要克制自己,不輕易口出惡言,傷人傷己。


佛經上說:「瞋火能燒功德林」一時的怒氣,無心的言語,往往會毀掉多年辛苦培養的友誼與功德。


待人謙遜包容,不驕矜,不恃寵,靜坐常常思維自己的過錯,閒談時不要去談論別人的是非, `常反省檢討自己的缺失,而不斤斤計較別人的過錯。


寧可他人負我,我決不負他人,以責人之心責己,以恕己之心恕人。


能夠以如此寬容,體諒的心來對待社會生活的一切,擺在眼前的必定是一條坦蕩的大道。


「規矩不可行盡」:但是有的人,發號施令,自以為威儀具足,唯我獨尊。


卻不知道,好的翁姑,也不能不「不痴不聾」;調和君臣的宰相,更不能不「肚大撐船」。


明察秋毫,戒律森嚴,往往刻薄寡恩,要明白,就算是佛戒也有開解。


商鞅協助秦孝公變法,在極短的時間內,使質樸落後的秦國,變成威震天下的強權,這是中國歷史上極少見的異數;但是,商鞅本人也為這個成功付出慘重的代價。


商鞅突破傳統,推行新政,卻遭到極大的阻力。


原來秦國政府一向是雷聲大雨點小,凡事因循苟且,未能得到人民的信任。


為了改變人民的觀念,樹立政府的威信,商鞅派人在都城的南門,豎立一根三丈高的木柱,並貼出布告說明:「搬木柱到北門的人,賞黃金十斤。」


誰也不敢相信天下會有這麼好的差事,沒有人肯去試。


商鞅把獎金提高到黃金五十斤,但是人民仍然懷疑,不敢去搬。


過了幾天,才有一個人半信半疑地來試,當他把柱子搬到北門時,立刻得到五十斤黃金。


這個消息立刻傳遍全國,老百姓才肯相信政府是言出必行的。


以後商鞅所頒佈的法令,人民都不敢怠慢,新法也跟著順利推展開來,這就是有名的「徙木示信」的故事。


老百姓都能服從法令了,可是許多權貴依然我行我素。


有一回太子犯了法,太子自以為王位繼承人,沒有什麼關係,但是商鞅卻主張「王子犯法與庶民同罪」,如今太子犯了過錯,是他的老師管教不嚴, 應該由 老師負責。


於是太傅公子虔,太師公孫賈都遭到處罰,從此以後,就連貴族也不敢隨便犯法了。


此時的商鞅權傾朝野,功高望重,但是在志得意滿的時候,暗中忌恨他的人也愈來愈多了。


秦孝公去世,曾經遭商鞅懲罰的太子即位,就是秦惠文王。


太傅公子虔大權在握,為了報復當年受刑的恥辱,於是聯合其他怨恨商鞅的貴族,共同控告他謀反,並下令緝捕。


商鞅一聽到這個消息,立刻打扮成小兵模樣逃亡。


到了下關想要投宿旅館,但沒有帶身份證明,旅館老板告訴他:「商君公佈的法令,不收來歷不明的人,違反規定會被殺頭示眾。」


到了這時候,商鞅不禁嘆息的說:「我真是作法自斃呀!」


秦國的追兵迅速緝捕到商鞅,惠文王下令將他五馬分屍,而他的族人也受到牽連,被殺得一個也不剩。


故「勢不可使盡,話不可說盡,福不可享盡,規矩不可行盡,凡事太盡,緣份勢必早盡。」


陽朱前往宋國,住在旅館裡。


旅館的主人有兩個妾,一個漂亮,一個醜陋。


可是醜陋的卻頗得寵愛,而漂亮的反而備受冷落。


陽朱覺得很奇怪,問主人到底是什麼緣故?


主人的回答很有意思:「那個漂亮的自以為漂亮,而表現得很驕傲,因此我不但看不到他的美麗,反而感到很厭嫌。而長得醜陋的這一位,自認為不美,表現得格外溫柔順從,因此我喜歡她的溫柔順從,也就不覺得她有什麼醜陋的了。」


陽朱在魏國京城遇到老子,特地趨前請教。


老子嘆了一口氣說:「我本來以為你是可以受教的,現在才知道你根本不堪造就。」陽朱不能服氣,請問其故?老子說:「你驕矜自滿,目空一切,而且自命清高,不能包容,像這樣誰敢跟你相處?你要知道,一個真正清高的人,絕不會處處表現出很清高的樣子;而一個品德修養很完美的人,反而顯得樸實謙下,讓人看起來好像有些缺陷。」


陽朱聽了,立刻誠惶誠恐謝罪道:「承蒙賜教,我知道我的過錯了。」


原先陽朱住進旅館時,旅館主人畢恭畢敬親自為他安排席位,女主人畢恭畢敬親自為他送上盥洗用具,住店的客人卻一個個地走避,連正在火爐旁取暖的人,也馬上把地方讓出來。


等到領教老子一席話之後,人際關係有了改善,大家漸漸跟他親熱了起來。


「高者必墮,物極必反。」飆風發發,卻是不能終朝;細水涓涓,才能綿綿長流,豈不見,剛強的最易摧折,柔弱的反而成了「生之徒」。


真正有智慧的人,能和其光同其塵,抱其撲守其真。


圜悟禪師心要:「得道的人,猶如三家村裡漢。」


三家村係譬喻窮鄉僻壤,村裡漢可說是鄉巴佬中的鄉巴佬。


如果我們得了無上大法以後,能夠以三家村裡漢的態度看待自己,不求名聞利養,作一個道道地地的小市民,走在路上,雖其貌不揚,不受人矚目,也不會感到自卑;縱使被忽略、輕視、毀謗,也不會在意,那麼修行非常安全,縱使臨終老死,不為人知,亦如孔子所言:「人不知而不慍也。」

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( 在地生活桃竹苗 )
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